• 9 сентября 2020, 19:31
  • 1077

Необычный плов из цветной капусты

Рецепт: Необычный плов из цветной капусты

Просто находка для худеющих!!! Очень вкусное и диетическое блюдо!!! Любители цветной капусты будут в восторге!! Внешне блюдо выглядит как обычный плов из риса и пока человек не попробует ни за что не угадает из чего он сделан!!! Очень оригинальное, полезное, необычное блюдо подходит для тех кто следит за фигурой обязатедьно удивит ваших гостей и не оставит их равнодушными!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Необычный плов из цветной капусты»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1151.2 ккал
белки
41.6 г
жиры
47.4 г
углеводы
147.9 г
Порции
ккал
191.9 ккал
белки
6.9 г
жиры
7.9 г
углеводы
24.7 г
100 г блюда
ккал
84.6 ккал
белки
3.1 г
жиры
3.5 г
углеводы
10.9 г


Рецепт «Необычный плов из цветной капусты»:

1-е Промыть цветную капусту и разобрать её на соцветия.
2-е Перебить блендером капусту.
3-е Остальные овощи очистить, вымыть и нарезать.
Лук, морковь, болгарский перец нарезать мелким кубиком, чеснок измельчить.
4е на разогретой сковороде обжарить овощи, далее всыпать в конце когда овощи будут практически готовы цветную капусту и быстро на сильном огне её обжарить, постоянно помешивая.
5е добавить кукурузу и зеленый горошек, соевый соус, хорошо перемешать и готовить ещё пять минут.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Необычный плов из цветной капусты
Рецепт: Необычный плов из цветной капусты

Просто находка для худеющих!!! Очень вкусное и диетическое блюдо!!! Любители цветной капусты будут в восторге!! Внешне блюдо выглядит как обычный плов из риса и пока человек не попробует ни за что не угадает из чего он сделан!!! Очень оригинальное, полезное, необычное блюдо подходит для тех кто следит за фигурой обязатедьно удивит ваших гостей и не оставит их равнодушными!

Ингредиенты для «Необычный плов из цветной капусты»:

Другие варианты рецепта

Комментарии и отзывы

Пока нет комментариев.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 1372 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки