Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

VikkiVПоваренок 5 уровня

5 января 2021, 14:24
2160

Запеканка из шпината и яиц

Сытный, вкусный, полезный завтрак или лёгкий ужин.

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Запеканка из шпината и яиц»:

Шпинат — 75 г
Лук репчатый — 0.5 шт
Яйцо куриное — 4 шт
Молоко — 250 мл
Сыр плавленый (ТМ Hochland) — 50 г
Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Сухари панировочные / Панировка — 4 ст. л.
Масло сливочное — 30 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1355.6 ккал	белки 65.5 г	жиры 59.8 г	углеводы 142.8 г
Порции
ккал 338.9 ккал	белки 16.4 г	жиры 15 г	углеводы 35.7 г
100 г блюда
ккал 165.3 ккал	белки 8 г	жиры 7.3 г	углеводы 17.4 г

Рецепт «Запеканка из шпината и яиц»:

Лук спассеровать на половине сливочного масла. Включить духовку на 200 градусов.
Добавить шпинат, готовить несколько минут, до момента когда шпинат пожухнет. Если будете запекать не в сковороде, а в другой форме, то переложить лук со шпинатом туда.
Смешать небольшое количество молока с мукой и солью, чтобы не было комочков. Добавить все молоко и сыр плавленый.
В шпинат с луком вбить яйца. Добавить в форму заливку.
Посыпать сухарями, полить растопленным маслом.
Поставить в духовку на 20 минут.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На полдник Конкурсные рецепты : Конкурс рецептов "Hochland делает нас ближе" На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На полдник На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих

Теги: завтрак

Вкусы: яичный сырный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/169645/]Запеканка из шпината и яиц[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/169645/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2021jan/05/14/2815352_63950-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Сытный, вкусный, полезный завтрак или лёгкий ужин.

Ингредиенты: Шпинат, Лук репчатый, Яйцо куриное, Молоко, Сыр плавленый, Мука пшеничная, Соль, Сухари панировочные, Масло сливочное.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из шпината и яиц
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2021jan/05/14/2815352_63950-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из шпината и яиц" title="Рецепт: Запеканка из шпината и яиц"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сытный, вкусный, полезный завтрак или лёгкий ужин.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из шпината и яиц»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5165">Сыр плавленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/169645/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из шпината и яиц

Сытный, вкусный, полезный завтрак или лёгкий ужин.

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Запеканка из шпината и яиц»:

Шпинат Лук репчатый Яйцо куриное Молоко Сыр плавленый Мука пшеничная Соль Сухари панировочные Масло сливочное

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1780

Салат "Мой адмирал"

144
1780
36534

997

Домашняя ветчина в пакете из-под сока

80
997
68665

958

Арабское печенье "Сладкий плен"

136
958
46000

Комментарии и отзывы

6 января 2021 года мисс #

Полезно и вкусно

6 января 2021 года VikkiV # (автор рецепта)

Точно, Света!

5 января 2021 года Lenalipa #

Какая полезная и вкусная запеканка!

5 января 2021 года VikkiV # (автор рецепта)

Спасибо большое, Лена!

5 января 2021 года Ирушенька #

Виктория, интересная какая, пикантная запеканка!

5 января 2021 года VikkiV # (автор рецепта)

Спасибо большое, Ирочка!

5 января 2021 года nelliundco #

Полезно и вкусно

! Вика, шаг с яйцами в описании пропустила

5 января 2021 года VikkiV # (автор рецепта)

Большое спасибо, Нелли! Исправила.

5 января 2021 года nelliundco #

5 января 2021 года Демурия #

5 января 2021 года VikkiV # (автор рецепта)

Оля, спасибо!

5 января 2021 года nattela v #

Классная запеканка! Очень вкусная и полезная!

5 января 2021 года VikkiV # (автор рецепта)

Это точно! Спасибо, Наташа!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из шпината и яиц

Ингредиенты для «Запеканка из шпината и яиц»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из шпината и яиц»:

Похожие рецепты

Бутерброд "Яйцо под парусом"

Омлет с зеленым горошком

Шалтай-болтай с творогом

Яичница с хлебными и мясными крошками

Бутерброд с яичницей на завтрак

Очень сочный омлет, запеченный в духовке

Французский деревенский омлет

Яичное масло

Сырное суфле "Завтрак для влюбленных"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Мой адмирал"

Домашняя ветчина в пакете из-под сока

Арабское печенье "Сладкий плен"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!