Для любителей соевого соуса и маринада! Очень быстрый рецепт приготовления куриных бёдер в духовке в соевом маринаде.
FoodTime_ruПоваренок 3 уровня
- 13 февраля 2021, 20:02
- 32380
Куриные бёдра в соево-медовом маринаде
Ингредиенты для «Куриные бёдра в соево-медовом маринаде»:
- Бедро куриное — 6 шт
- Соевый соус — 50 мл
- Мед — 1 ст. л.
- Чеснок — 3 зуб.
- Перец черный — 1/3 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1483.9 ккал |
белки
147.3 г |
жиры
73 г |
углеводы
60.2 г |
| Порции | |||
| ккал 247.3 ккал |
белки 24.6 г |
жиры 12.2 г |
углеводы 10 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 178.8 ккал |
белки 17.7 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 7.3 г |
Рецепт «Куриные бёдра в соево-медовом маринаде»:
1. Бёдра куриные помыть и обсушить, по желанию можно снять кожу.
2. В соевый соус добавить мёд, черный перец и 3 зубчика чеснока, пропущенных через пресс. Тщательно перемешать.
3. Бёдра переложить в маринад и перемешать, накрыть пищевой плёнкой и оставить на час (можно и на ночь).
4. Куриные бёдра выложить в блюдо для запекания, сверху полить остатками маринада.
5. Поместить в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут.
Приятного аппетита!
2. В соевый соус добавить мёд, черный перец и 3 зубчика чеснока, пропущенных через пресс. Тщательно перемешать.
3. Бёдра переложить в маринад и перемешать, накрыть пищевой плёнкой и оставить на час (можно и на ночь).
4. Куриные бёдра выложить в блюдо для запекания, сверху полить остатками маринада.
5. Поместить в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 марта yugai ludmila65 #
1 ноября 2023 года MineyKa #
29 августа 2021 года tatusik2002 #
8 сентября 2021 года FoodTime_ru # (автор рецепта)
8 марта 2021 года karina130868 #
9 марта 2021 года FoodTime_ru # (автор рецепта)
8 марта 2021 года karina130868 #
9 марта 2021 года FoodTime_ru # (автор рецепта)
21 февраля 2021 года mariel1 #
Бедра помыла. Кожу предварительно сняла ( мы ее не любим). Мариновала ночь. Даже чуть дольше. Поставила в духовку. Через 30 минут проверила - бёдра сыроватые. Полила сверху маринадом , прикрыла фольгой и оставила ещё на 20 минут. Проверила - готовы. Фольгу сняла и оставила подрумяниваться.
Результат очень хороший: сверху вкусная корочка, внутри сочное мясо.
К сожалению, фото не успела сделать. Съели раньше. Буду готовить ещё и, надеюсь, успею запечатлеть результат.
Рецепт очень хорош для меня. Быстр и прост. Результат- супер. Автору
22 февраля 2021 года FoodTime_ru # (автор рецепта)
21 февраля 2021 года emmageorge #
21 февраля 2021 года FoodTime_ru # (автор рецепта)
20 февраля 2021 года nadinhike #
21 февраля 2021 года FoodTime_ru # (автор рецепта)
20 февраля 2021 года nadinhike #
20 февраля 2021 года solaris-7 #
20 февраля 2021 года FoodTime_ru # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: