Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых

Татьяна МПоваренок 6 уровня

20 марта 2021, 17:30
1524

Постный рис с лисичками и овощами

Постное блюдо из смеси бурого и дикого риса, с жареными лисичками, стручковой фасолью и овощами, запеченное в духовке на капустных листьях. Это очень вкусное и ароматное блюдо, достойно и красиво украсит ваш стол во время Поста. Отлично подходит блюдо и для тех, кто придерживается правильного питания или на диете!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых

Ингредиенты для «Постный рис с лисичками и овощами»:

Рис ((бурый+дикий) ТМ Агро-Альянс Экстра) — 2/3 стак.
Фасоль стручковая — 2 упак.
Грибы (лисички) — 2 горст.
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Соевый соус — 2 ст. л.
Масло растительное (для жарки) — по вкусу
Перец болгарский — 1/3 шт
Помидоры черри — по вкусу
Перец красный жгучий — по вкусу
Соль — по вкусу
Капуста белокочанная / Капустa — по вкусу

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1658.4 ккал	белки 59.7 г	жиры 14.8 г	углеводы 323.4 г
Порции
ккал 414.6 ккал	белки 14.9 г	жиры 3.7 г	углеводы 80.9 г
100 г блюда
ккал 104.3 ккал	белки 3.8 г	жиры 0.9 г	углеводы 20.3 г

Рецепт «Постный рис с лисичками и овощами»:

Рис отварить, согласно инструкции на упаковке, промыть.
Пока готовится рис: прогревать на сковороде грибы и фасоль, пока не уйдет лишняя влага с грибов, добавить масло и соевый соус. Жарить, помешивая на среднем огне.
Когда почти готово - добавить резанный лук и чеснок.
Жарить помешивая до готовности.
Готовый рис смешать с зажаркой, посолить, поперчить, перемешать.
В форму влить немного воды, выложить капустные листы.
На капусту плотно уложить рис.
Затем дольки помидор и перца болгарского, чуть сбрызнуть маслом и подсолить.
Запекать при 200 градусах, пока не поджарятся верхние овощи.
Подавать в теплом виде, посыпав рубленной зеленью.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс «Великий пост с Агро-Альянс» На обед : Легкий / На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: обед ужин диета полдник пост полезно

Вкусы: рисовый грибной фасолевый овощной соевый чесночный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/170785/]Постный рис с лисичками и овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/170785/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2021mar/20/13/2844770_82407-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых
Постное блюдо из смеси бурого и дикого риса, с жареными лисичками, стручковой фасолью и овощами, запеченное в духовке на капустных листьях. Это очень вкусное и ароматное блюдо, достойно и красиво украсит ваш стол во время Поста. Отлично подходит блюдо и для тех, кто придерживается правильного питания или на диете!

Ингредиенты: Рис, Фасоль стручковая, Грибы, Лук репчатый, Чеснок, Соевый соус, Масло растительное, Перец болгарский, Помидоры черри, Перец красный жгучий, Соль, Капуста белокочанная.
Тэги: обед, ужин, диета, полдник, пост, полезно.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Постный рис с лисичками и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2021mar/20/13/2844770_82407-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Постный рис с лисичками и овощами" title="Рецепт: Постный рис с лисичками и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Постное блюдо из смеси бурого и дикого риса, с жареными лисичками, стручковой фасолью и овощами, запеченное в духовке на капустных листьях. Это очень вкусное и ароматное блюдо, достойно и красиво украсит ваш стол во время Поста. Отлично подходит блюдо и для тех, кто придерживается правильного питания или на диете!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Постный рис с лисичками и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5217">Перец красный жгучий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/13509/">полезно</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/170785/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Постный рис с лисичками и овощами

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых

Ингредиенты для «Постный рис с лисичками и овощами»:

Рис Фасоль стручковая Грибы Лук репчатый Чеснок Соевый соус Масло растительное Перец болгарский Помидоры черри Перец красный жгучий Соль Капуста белокочанная

Тэги: обед, ужин, диета, полдник, пост, полезно

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

581

Салат «Кавказ»

57
581
20916

6484

Куриная грудка за 1 минуту

322
6484
92841

1996

Кейк-попс

171
1996
445288

Комментарии и отзывы

21 мая 2021 года Танюша10 #

мне больше нравится сырой рис класть в уже потушенные овощи, и тушить 15 минут, так рис не переваренный и пропитанный овощами