Салат на праздничный стол и на каждый день. Простой, лёгкий и вкусный. Такой салат украсит любой праздничный стол.
nur ai2013Поваренок 5 уровня
- 25 марта 2021, 13:51
- 1739
Лёгкий салат
Ингредиенты для «Лёгкий салат»:
Для курицы
- Филе куриное — 400 г
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Приправа (Приправа для курицы, можно паприку, я не добавляла) — по вкусу
- Масло растительное — 30 мл
Для салата
- Перец сладкий — 1 шт
- Огурец — 2 шт
- Фасоль консервированная — 1 бан.
- Лук красный — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль — по вкусу
- Уксус (9% или 6%) — 10 г
- Масло растительное — 45 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1737.3 ккал |
белки
127.7 г |
жиры
86.8 г |
углеводы
105.3 г |
| Порции | |||
| ккал 434.3 ккал |
белки 31.9 г |
жиры 21.7 г |
углеводы 26.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 126.8 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 7.7 г |
Рецепт «Лёгкий салат»:
-
На фольгу выкладываем куриное филе, солим и перчим по вкусу, добавляем приправу для курицы, можно по желанию паприку. Затем растительное масло и равномерно распределяем. Заворачиваем фольгу, выкладываю на противень и запекаем при температуре 200° примерно 30-35 минут.
-
Все овощи нарезаем произвольно. Куриное филе остужаем и нарезаем довольно крупно. Теперь собираем салат: перец сладкий, огурцы, фасоль, огурцы, лук, курица запеченная, солим по вкусу, добавляем чеснок, уксус и растительное масло. Все хорошо перемешаем. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: