Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Татьяна МПоваренок 6 уровня

18 мая 2022, 9:54
2683

Салат из брокколи, черри и творога

Яркий, я бы даже назвала - изысканный, вкусный салатик с пользой для души и для фигуры!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из брокколи, черри и творога»:

Брокколи — 200 г
Помидоры черри — 10 шт
Творог (мягкий 0% ТМ Искренне Ваш) — 70 г
Шпинат — 1 горст.
Кинза — по вкусу
Укроп — по вкусу
Чеснок — 1 зуб.
Масло оливковое — 1 ч. л.
Уксус (виноградный 4%) — 0,5 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу
Лимон (для подачи) — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 299.7 ккал	белки 23 г	жиры 12.7 г	углеводы 26.9 г
100 г блюда
ккал 57.6 ккал	белки 4.4 г	жиры 2.4 г	углеводы 5.2 г

Рецепт «Салат из брокколи, черри и творога»:

Брокколи разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде в течении 6-8 минут. Воду слить, брокколи дать остыть.

Для творога понадобиться кинза, соль и перец по вкусу.

В творог мелко порезать кинзу, добавить соль, перец, хорошо перемешать.

Черри разрезать пополам, выложить в контейнер с крышкой. К черри добавить чеснок через пресс, мелко рубленный укроп, чуток соли. Закрыть крышкой и хорошенько потрясти, чтобы помидоры дали сок.

Для эстетичности подачи, можно найти подходящую ложечку, чтобы сформировать творожные полу-шарики (ложечку смачивать в воде)

На тарелку выложить брокколи, в середину - листья шпината.

Затем добавить черри и творожные полу-шарики.

Для заправки в пиалу выложить томатный сок с содержимым, добавить масло, уксус и перемешать.

Полить заправкой салат, гущу разложить вилочкой и дополнить салат тонкими ломтиками лимона.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Искренне мой..." На завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат закуска ужин праздник

Вкусы: овощной творожный чесночный перечный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/175502/]Салат из брокколи, черри и творога[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/175502/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2022may/18/36/2960931_64341-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Яркий, я бы даже назвала - изысканный, вкусный салатик с пользой для души и для фигуры!

Ингредиенты: Брокколи, Помидоры черри, Творог, Шпинат, Кинза, Укроп, Чеснок, Масло оливковое, Уксус, Соль, Перец черный, Лимон.
Тэги: салат, закуска, ужин, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из брокколи, черри и творога
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2022may/18/36/2960931_64341-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из брокколи, черри и творога" title="Рецепт: Салат из брокколи, черри и творога"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Яркий, я бы даже назвала - изысканный, вкусный салатик с пользой для души и для фигуры!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из брокколи, черри и творога»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/175502/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из брокколи, черри и творога

Яркий, я бы даже назвала - изысканный, вкусный салатик с пользой для души и для фигуры!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из брокколи, черри и творога»:

Брокколи Помидоры черри Творог Шпинат Кинза Укроп Чеснок Масло оливковое Уксус Соль Перец черный Лимон

Тэги: салат, закуска, ужин, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1306

Быстрый маринованный салат для пикника

142
1306
20780

5042

Котлеты "Молочные реки"

895
5042
236225

507

Шпикачки "Утопенцы" по-чешски

89
507
50222

Фотографии «Салат из брокколи, черри и творога» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

7 июня 2022 года nadinhike #

+21

[+5]

Салат изумительный, очень с удовольствием.
СПА-СИ-БО!

8 июня 2022 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв

23 мая 2022 года januarysmith #

Очень ярко и аппетитно выглядит!

24 мая 2022 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

19 мая 2022 года Olga_Alexandrovna_B #

Вкусный и весенний салатик

19 мая 2022 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

18 мая 2022 года Ирушенька #

Татьяна, изысканный какой салат! Шикарные фотографии!

19 мая 2022 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

18 мая 2022 года nelliundco #

Какой яркий, аппетитный салат

19 мая 2022 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

18 мая 2022 года lamer #

Какой полезный и свежий салат!

19 мая 2022 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

18 мая 2022 года yugai ludmila65 #

Как всегда, полезно, ярко и креативно.

18 мая 2022 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо)

18 мая 2022 года специалист # (модератор)

аппетитно!

18 мая 2022 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из брокколи, черри и творога

Ингредиенты для «Салат из брокколи, черри и творога»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из брокколи, черри и творога»:

Похожие рецепты

Салат "Гудвин"

Салат "Вкус лета"

Салат "Египет"

Весенний салат

Тёплый салат из молодого картофеля

Салат "Весеннее настроение"

Салат "Звездочка"

Ленивый винeгрет

Салат из капусты весенний

Попробуйте приготовить вместе

Быстрый маринованный салат для пикника

Котлеты "Молочные реки"

Шпикачки "Утопенцы" по-чешски

Фотографии «Салат из брокколи, черри и творога» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!