Изысканный десерт из натуральных ингредиентов, который покорит вас своим нежным вкусом и полезными свойствами. Сочетание кремовой текстуры пудинга с сочным манго создает неповторимое гастрономическое удовольствие.
linka97Поваренок 5 уровня
- 6 сентября 2025, 12:35
- 1566
Чиа пудинг с манго
Ингредиенты для «Чиа пудинг с манго»:
- Манго (замороженное, около 140 г) — по вкусу
- Банан (228 г спелой мякоти) — 2 шт
- Семена чиа (60 г) — 4 ст. л.
- Молоко кокосовое — 200 мл
- Ванилин — 1 пакет.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
624.4 ккал |
белки
9 г |
жиры
30.2 г |
углеводы
83.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 111.5 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 5.4 г |
углеводы 15 г |
Рецепт «Чиа пудинг с манго»:
-
Банан размять вилкой в пюре.
Всыпать семена чиа и ванилин. -
Добавить кокосовое молоко и перемешать.
-
Выложить массу в стаканы на 2/3.
-
Сверху выложить замороженные кусочки манго.
-
Поставить стаканы в холодильник на 6-8 часов.
-
Готовьте с удовольствием!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 ноября Абдюшева Оля #
[+5]2 ноября linka97 # (автор рецепта)
12 октября Tata0330 #
[+5]13 октября linka97 # (автор рецепта)
Спасибо за положительный отзыв!
30 сентября nugnov #
Что за ЧИА такая
опасная штука
10 сентября Сурик #
[+5]16 сентября linka97 # (автор рецепта)
Спасибо большое!
6 сентября СкарлеттО #
7 сентября linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: