Этот смузи станет отличным началом дня или полезным перекусом. Сочетание нежного банана и кисловатого киви создает неповторимый вкус, а овсяное молоко добавляет напитку питательность и кремовую текстуру.
linka97Поваренок 5 уровня
- 13 октября 2025, 15:20
- 793
Смузи на овсяном молоке
Ингредиенты для «Смузи на овсяном молоке»:
- Молоко (овсяное, без добавок) — 250 мл
- Банан (120-130 г мякоти) — 1 шт
- Киви (спелое, 130-140 г) — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
306.1 ккал |
белки
10.5 г |
жиры
2.3 г |
углеводы
63.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 60 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 12.5 г |
Рецепт «Смузи на овсяном молоке»:
-
Киви и банан очистить от кожуры, нарезать.
-
В чашу блендера добавить овсяное молоко охлажденное, киви и банан.
Молоко я готовила по рецепту Поварёнка Sea-green https://www.povareno k.ru/recipes/show/73 974/ -
Измельчить всё до однородности. Перелить смузи в чашку и подавать.
-
Готовьте с удовольствием!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 октября MineyKa #
[+4]Спасибо за новые вкусовые впечатления!
18 октября linka97 # (автор рецепта)
13 октября СкарлеттО #
14 октября linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: