Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке

Эллиса deletedПоваренок 7 уровня

26 января 2009, 10:25
236343

Полезная рыба

Эта рыбка диетическая! Полезна всем! Для того, чтобы сохранить сок рыбки, подкладываем под нее листья салата и включаем пароварку.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке

Ингредиенты для «Полезная рыба»:

Окунь морской (филе)
Листья салата / Салат (листья)
Укроп (свежий)
Специи (для рыбы, лавровый лист)

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 0 ккал	белки 0 г	жиры 0 г	углеводы 0 г
100 г блюда
ккал 0 ккал	белки 0 г	жиры 0 г	углеводы 0 г

Рецепт «Полезная рыба»:

Берем филе морского окуня, моем, посыпаем специями для рыбы и укладываем в пароварку на листья салата.
Сверху рыбки кладем веточки укропа и лавровый лист.
Включаем пароварку на 15-20 мин.
Вот и все. Рыбка готова!
Можно брать любую рыбу.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: горячее обед ужин

Вкусы: нежный нежнейший

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/18408/]Полезная рыба[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/18408/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/9/989/98923.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Блюда из рыбы в пароварке
Эта рыбка диетическая! Полезна всем!
Для того, чтобы сохранить сок рыбки, подкладываем под нее листья салата и включаем пароварку.

Ингредиенты: Окунь морской, Листья салата, Укроп, Специи.
Тэги: горячее, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Полезная рыба
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/9/989/98923.jpg" alt="Рецепт: Полезная рыба" title="Рецепт: Полезная рыба"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Эта рыбка диетическая! Полезна всем!
Для того, чтобы сохранить сок рыбки, подкладываем под нее листья салата и включаем пароварку.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/250/">
          Блюда из рыбы в пароварке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Полезная рыба»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5279">Окунь морской</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/18408/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Полезная рыба

Категория: Готовим в пароварке › Блюда из рыбы в пароварке

Ингредиенты для «Полезная рыба»:

Окунь морской Листья салата Укроп Специи

Тэги: горячее, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Полезная рыба» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

27 апреля 2011 года Ди_на_1 #

Надо обязательно попробовать. Спасибо за рецепт.

22 ноября 2010 года Ketrin12 #

Изумительно!!! Использовала филе сазана, легко, быстро и очень вкусно))) потом еще лимончиком сбрызнула, очень вкусно!

16 сентября 2010 года vesnaj #

Привет! Хочу немного добавить. Я вместо листьев салата использую листья капусты.

19 августа 2010 года Ирушенька #

Обязательно приготовлю такую рыбку!

21 июня 2010 года Incantoss #

7 апреля 2010 года крупа #

Спосибо!!!!!! Рыба просто супер получилась. Я даже не думала что в пароварке может быть что-то так вкусно.

22 февраля 2010 года lubasha #

22 февраля 2010 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

Спасибо, Любушка!!!!!!!!!!!

18 февраля 2010 года ирина66 #

22 февраля 2010 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо!!!!!!!

31 марта 2009 года Каринулька #

Я люблю рыбку в пароварке!Спасибо!!!

1 апреля 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

31 марта 2009 года tatka77 #

Рыбка-моя слабость!!!

1 апреля 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

Моя тоже!!!!

1 марта 2009 года Brat #

Цитата: "Эта рыбка диетическая!Полезна всем!" - Неверно, при многих заболеваниях ЖКТ (печень, желчный, поджелудочная железа и т.д.) очень не рекомендуется использовать экстрактивные вещества - тот самый сок, для сохранения которого используются листья салата. Так что, если печень или поджелудка не в порядке - никаких листьев!

3 марта 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

Листья нужны только для того,чтобы рыбка не была сухой,чтобы сок не стекал.Листя не используются в еду.

4 марта 2009 года Brat #

Мадам, Вы невнимательно прочли мой комментарий и не поняли, что дело не в листьях самих а в соке, который они сохраняют!
Сок насыщен экстрактивными веществами, которые высоко активны и вызывают резкое повышение секреции пищеварительных желез. При заболеваниях печени, поджелудочной железы это воспринимается больными органами как удар в буквальном смысле.
Чтобы Ваша рыба стала действительно диетической, надо ее готовить на пару без какой-либо подстилки вообще, чтобы экстрактивные вещества ушли в воду. Свежеприготовленная рыба не будет сухой в таком случае, поверьте мне. Я, по причине наличия тех самых заболеваний, часто ее готовлю.

27 февраля 2009 года tati76 #

просто и полезно, спасибо!

3 марта 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

остальные картинки тут

15 февраля 2009 года adelin #

+++

26 февраля 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2 февраля 2009 года Игореша deleted #

Полезная рыбка!!!!!!!!!!!

2 февраля 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

другие картинки смотри здесь

30 января 2009 года Nezabudenka #

то что надо!)) и рыбку съесть, и здоровье сохранить

30 января 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

30 января 2009 года maj4ik #

отличная рыбка!++++

30 января 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

27 января 2009 года ШЕЛЛ #

+++

27 января 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

26 января 2009 года Yuli #

ОЙ,ЗДОРОВО!!!ОЧЕНЬ ЧАСТО В МАГАЗИНЕ ВИЖУ ФИЛЕ ОКУНЯ,НО КАК ЕГО ПРИГОТОВИТЬ НЕ ЗНАЛА!СПАСИБО!!!

26 января 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

Очень рада,что смогла помочь!!!!!!!

26 января 2009 года Lutfinisa deleted #

26 января 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!

26 января 2009 года багираа #

ВКУСНЕНЬКО!!!

26 января 2009 года Эллиса deleted # (автор рецепта)

Так оно и есть!!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Полезная рыба

Ингредиенты для «Полезная рыба»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Полезная рыба»:

Похожие рецепты

Рыба на чайной подушке

Рыба на пару под сырным соусом

Паровая скумбрия с картофелем

Кижуч на пару под соусом из клюквы, хрена и солений

Фотографии «Полезная рыба» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!