Что же это такое - смузи? Это слово было позаимствовано из американского английского, где smoothie называется густой однородный напиток из фруктового пюре, смешанного с молоком, йогуртом или мороженым, от слова smooth — «гладкий, ровный; приятный; мягкий». Предлагаю попробовать простой вариант смузи.
Ellis-EllisПоваренок 4 уровня
- 27 июля 2009, 3:10
- 8367
Смузи с арахисовым маслом
Ингредиенты для «Смузи с арахисовым маслом»:
- Молоко — 1/2 стак.
- Банан (чем спелее, тем лучше) — 1 шт
- Масло арахисовое — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
306.1 ккал |
белки
11.9 г |
жиры
6 г |
углеводы
51.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.6 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 11.7 г |
Рецепт «Смузи с арахисовым маслом»:
-
Ингредиентов немного.
-
Банан порежем на кружочки
-
Затем все загрузим в блендер и хорощо собьем.
-
Наливаем в бокальчик. Трубочку, правда, лучше взять больше диаметром. ;-)
В жаркий день хорошо в блендер добавить пару кубиков льда.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 августа 2020 года ggt128 #
31 июля 2017 года Ксюня_51 #
8 февраля 2017 года Аллочка-уралочка #
19 марта 2017 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
8 февраля 2017 года Светланка g980 #
8 февраля 2017 года Аллочка-уралочка #
8 февраля 2017 года Светланка g980 #
8 февраля 2017 года felix032 #
8 февраля 2017 года Светланка g980 #
8 февраля 2017 года felix032 #
8 февраля 2017 года Светланка g980 #
9 февраля 2017 года Покусаева Ольга #
9 февраля 2017 года Светланка g980 #
9 февраля 2017 года Покусаева Ольга #
9 февраля 2017 года Светланка g980 #
9 февраля 2017 года Покусаева Ольга #
1 марта 2017 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
А вообще если понравилось сочетание молоко+банан, то попробуйте смузи молоко+банан+клубника (это классика!). Киви+клубника+молоко тоже вкусно. Мороженное здесь не обязательно. Удачи
1 марта 2017 года Светланка g980 #
24 марта 2015 года Элаши #
26 марта 2015 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
22 марта 2010 года vita7474 #
23 марта 2010 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
15 марта 2010 года Galina-An #
16 марта 2010 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
6 февраля 2010 года Adria #
6 февраля 2010 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
28 июля 2009 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
28 июля 2009 года мисс #
27 июля 2009 года melinda #
27 июля 2009 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
27 июля 2009 года elmira96 deleted #
27 июля 2009 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
Банан без семечек, его не надо процеживать.
Фрукты можно варьировать: малина, шелковица, абрикос. Можно в вашем рецепте сахар заменить на мед (на арахисовое масло тоже), это полезнее и по вкусу интереснее.
27 июля 2009 года Leena #
27 июля 2009 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
И зубы, жевать то не надо
А если серьезно, смузи - очень хорошая альтернатива салатам, когда вы сидите на диете.
12 апреля 2012 года NicoRobin #
19 апреля 2012 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
12 апреля 2012 года NicoRobin #
19 апреля 2012 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
27 июля 2009 года Raddamila #
27 июля 2009 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
27 июля 2009 года tat70 #
27 июля 2009 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
27 июля 2009 года seemelody #
Я не так давно узнала, что в небольших количествах (3 стол ложки в день) масло приносит только пользу организму, не откладывайась в жир. Конечно если кондитерскими изделиями масло не закусывать)
27 июля 2009 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
Но в больших количествах есть арахисовое масло очень не советую, особенно детям. В Канаде это аллерген №1. Правда, русские не страдают и другие национальности тоже
27 июля 2009 года markiza12 #
27 июля 2009 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
27 июля 2009 года Мама Оля #
27 июля 2009 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
27 июля 2009 года Ольга Бабич #
27 июля 2009 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
27 июля 2009 года Оля-В deleted #
27 июля 2009 года Ellis-Ellis # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: