Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

montserratПоваренок 5 уровня

7 декабря 2009, 1:40
6141

Салат из свежих овощей

Такой салат я ежедневно подаю на стол во время обеда. Ингредиенты меняются, но принцип остается неизменным!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из свежих овощей»:

Листья салата / Салат (зеленый) — 1 пуч.
Помидор — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Спаржа — 1 бан.
Маслины — 1 бан.
Морковь — 3 шт
Огурец — 1 шт

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 434.8 ккал	белки 12.6 г	жиры 16.3 г	углеводы 48.1 г
Порции
ккал 87 ккал	белки 2.5 г	жиры 3.3 г	углеводы 9.6 г
100 г блюда
ккал 41.4 ккал	белки 1.2 г	жиры 1.6 г	углеводы 4.6 г

Рецепт «Салат из свежих овощей»:

Ни дня без свежих овощей. Это даже не салат, а натуральные овощи, без соли, без поливки. Салат готовится прямо в тарелке, непосредственно перед употреблением. Так лучше сохраняются витамины.
Ежедневное употребление такого салата во время обеда помогает избавиться от проблем пищеварения, снизить калорийность обеда. Рекомендую!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: обед закуска

Вкусы: свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/36472/]Салат из свежих овощей[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/36472/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/24/2417/241760.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Такой салат я ежедневно подаю на стол во время обеда. Ингредиенты меняются, но принцип остается неизменным!

Ингредиенты: Листья салата, Помидор, Лук репчатый, Спаржа, Маслины, Морковь, Огурец.
Тэги: обед, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из свежих овощей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/24/2417/241760.jpg" alt="Рецепт: Салат из свежих овощей" title="Рецепт: Салат из свежих овощей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Такой салат я ежедневно подаю на стол во время обеда. Ингредиенты меняются, но принцип остается неизменным!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из свежих овощей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1699">Спаржа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/36472/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из свежих овощей

Такой салат я ежедневно подаю на стол во время обеда. Ингредиенты меняются, но принцип остается неизменным!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из свежих овощей»:

Листья салата Помидор Лук репчатый Спаржа Маслины Морковь Огурец

Тэги: обед, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

820

Салат "Морской подарок"

42
820
10613

1512

Баклажан пармак-кёфте

93
1512
28209

1898

Бутербродная масса "Бомба"

100
1898
61156

Комментарии и отзывы

9 июля 2012 года Demimor #

Хорошая идея, буду теперь кормить так своего молодого человека

9 декабря 2009 года dog-rose # (модератор)

Красиво! Хотя совсем без заправки мне бы было скучновато...
Но все равно от меня за рецепт +++

12 декабря 2009 года montserrat # (автор рецепта)

Подается без заправки,она отдельно стоит на столе.Положите в свою тарелку любимые овощи,полейте заправкой и кушайте на здоровье.

13 декабря 2009 года dog-rose # (модератор)

А, тогда мне совсем нравится. Отличный подход. Спасибо!!!

8 декабря 2009 года sana swiss #

Салатик отличный, хотя и не совсем из свежих овощей (спаржа-то консервированная, да и оливки...

), но Вам++++

8 декабря 2009 года Lill #

полезненько!!!++++++++

8 декабря 2009 года larik_malasha # (модератор)

обожаю салатики со свеженькими!

194 месяца назад v-koenig #

Очень хорошая идея, мне очень понравилось

194 месяца назад mysj19 #

Очень хорошо! Каждый берет то, что хочет . Мне такое нравится!++

194 месяца назад ирина66 #

да,зимой на таком салатике не посидишь,а вот к лету...

194 месяца назад Varja #

свежие овощи и я люблю ... но сейчас не сезон, на рынке сплошная химия, поэтому зимой покупаю редко;
зато в сезон всегда они на столе ++++++++++

8 декабря 2009 года montserrat # (автор рецепта)

Я живу в хорошем месте,где свежие овощи круглый год, думала об этом,когда загружала фото,на ведь никто не отменил морковь,свеклу,редьку,капусту,вот вам и салаты.

194 месяца назад Кофеманка #

Отлично! Куда же мы без свежих овощей?

194 месяца назад smirn deleted #

194 месяца назад Pachita #

194 месяца назад кофейка #

Какая красотища!!!

194 месяца назад Бася #

У меня всегда овощи, но вот спаржи нет. Надо купить и приготовить такой салат!

194 месяца назад inna_2107 #

Правильный салат.

194 месяца назад Eva Grimm #

Очень правильное решение, витаминки нам просто необходимы!!!

194 месяца назад taniya #

Очень здорово и полезно для всех! Супер!!!!

194 месяца назад molohovez #

Спасибо! У меня тоже ни дня без салата!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из свежих овощей

Ингредиенты для «Салат из свежих овощей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из свежих овощей»:

Похожие рецепты

Салат с пекинской капустой

Салат с баклажанами и свежими овощами

Салат постный

Салат "Простяцкий"

Салат "Багки Бахор"

Весенний салат с сельдью

Салат "Летний с крабовыми палочками"

Салат из свеклы со сливой и орехами

Салат яичный

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Морской подарок"

Баклажан пармак-кёфте

Бутербродная масса "Бомба"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!