Есть у нас ресторан пива... Так и называется - "Пивной Сад", и в нем подают всякие вкусности, конечно же, к пиву. Вот и разобрала я этот салат на составляющие и теперь наслаждаюсь дома. И даже без пива идет на УРА!
gugaПоваренок 5 уровня
- 15 декабря 2009, 0:02
- 115253
Салат "Зеленое море"
Ингредиенты для «Салат "Зеленое море"»:
- Капуста пекинская — 1/2 вилок
- Яйцо перепелиное — 5-6 шт
- Оливки зеленые (без косточек) — 1/3 бан.
- Тунец (консервированный, в собственном соку) — 1 бан.
- Соль — по вкусу
- Лимон — 1/2 шт
- Петрушка — по вкусу
- Перец черный (молотый)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
652.3 ккал |
белки
74.6 г |
жиры
33.2 г |
углеводы
29.5 г |
| Порции | |||
| ккал 163.1 ккал |
белки 18.7 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 7.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 54.4 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Салат "Зеленое море"»:
-
Капусту шинкуем и выкладываем на плоское блюдо.
-
Яйца отвариваем, очищаем и разрезаем на 4 части. Выкладываем на капусту.
-
Оливки режем пополам и выкладываем следующим слоем.
-
Открываем консервированный "тунец в собственном соку". Жидкость сливаем в мисочку, а сам тунец измельчаем и выкладываем горкой на салат.
-
К жидкости из тунца добавляем сок 1/2 лимона, черный молотый перец и соль. Перемешиваем и поливаем наш салат. Рвем петрушку руками и обильно посыпаем. Все, салат готов.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6718
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 февраля 2016 года MioRica #
26 января 2016 года Елена Лобанова #
Спасибо!
6 ноября 2015 года Aigerim Toktomatova #
6 ноября 2015 года guga # (автор рецепта)
16 марта 2015 года Ируня # (модератор)
[+5]6 ноября 2015 года guga # (автор рецепта)
5 марта 2015 года Vishnja #
вопрос по рецепту21 февраля 2015 года svetlana gorelik #
17 февраля 2015 года pupsik27 #
[+5]12 августа 2014 года Ovenn #
10 марта 2014 года Мама-Аксиньи #
16 июня 2011 года antonya deleted #
13 марта 2011 года Diamond_dust #
14 марта 2011 года guga # (автор рецепта)
18 октября 2010 года Инночка07 #
18 октября 2010 года guga # (автор рецепта)
9 сентября 2010 года БУЛОЧКА-ЛЕНА #
9 сентября 2010 года guga # (автор рецепта)
26 декабря 2009 года кирюша #
28 декабря 2009 года guga # (автор рецепта)
24 декабря 2009 года inna_2107 #
24 декабря 2009 года guga # (автор рецепта)
22 декабря 2009 года Varja #
мне салатик понравился
23 декабря 2009 года guga # (автор рецепта)
21 декабря 2009 года Лисенок #
Очень хороший салатик!!!
23 декабря 2009 года guga # (автор рецепта)
15 декабря 2009 года smirn deleted #
16 декабря 2009 года guga # (автор рецепта)
15 декабря 2009 года dog-rose # (модератор)
16 декабря 2009 года guga # (автор рецепта)
15 декабря 2009 года ВИКА-72 #
16 декабря 2009 года guga # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: