Предлагаю поварятам простой, но очень вкусный и нежный салатик! Очень хорош для тех, кто следит за фигурой.
crazy_dollПоваренок 5 уровня
- 25 января 2010, 8:46
- 6494
Салат "Хрустящая нежность"
Ингредиенты для «Салат "Хрустящая нежность"»:
- Капуста пекинская (верхние нежные листочки) — 0,5 вилок
- Крабовые палочки ((у меня VICI)) — 200 г
- Ананас (консервированный дольками) — 1 бан.
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Огурец (свежий) — 2-3 шт
- Зелень (у меня укроп) — 0,5 пуч.
- Сметана (для заправки)
- Майонез (лучше легкий, для заправки)
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
214.8 ккал |
белки
15 г |
жиры
2.2 г |
углеводы
35 г |
| Порции | |||
| ккал 107.4 ккал |
белки 7.5 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 17.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 41.3 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 6.7 г |
Рецепт «Салат "Хрустящая нежность"»:
Салатик готовится очень просто, поэтому без пошаговых.
1. Пекинскую капусту (я беру только верхнюю часть вилка, с нежными листиками) мелко режем, чуть присаливаем и немного трем руками, даже скорее не трем, а перемешиваем, она и так нежная.
2. С огурцов срезаем шкурку и мелко режем кубиками.
3. Лук режем мелко, если горчит, то ошпариваем кипятком.
4. Крабовые палочки также режем помельче.
5. Теперь ананасы. Сок сливаем и пьем в свое удовольствие. Сами ананасы также режем помельче, я режу каждый кусочек на 4 части, но можно так и не загоняться.
6. Укропчик (или вашу любимую зелень, хотя укроп в этом салате идеально) мелко режем.
7. Теперь все смешиваем и заправляем сметаной и майонезом, если сразу кушать собираетесь. Если не сразу, то заправляем перед подачей, салат "течет"! Хотя и это иногда не спасает и образуется вкуснейшая жижечка, тогда салат рекомендую есть столовой ложкой (я так и поступаю.
Приятного аппетита!
1. Пекинскую капусту (я беру только верхнюю часть вилка, с нежными листиками) мелко режем, чуть присаливаем и немного трем руками, даже скорее не трем, а перемешиваем, она и так нежная.
2. С огурцов срезаем шкурку и мелко режем кубиками.
3. Лук режем мелко, если горчит, то ошпариваем кипятком.
4. Крабовые палочки также режем помельче.
5. Теперь ананасы. Сок сливаем и пьем в свое удовольствие. Сами ананасы также режем помельче, я режу каждый кусочек на 4 части, но можно так и не загоняться.
6. Укропчик (или вашу любимую зелень, хотя укроп в этом салате идеально) мелко режем.
7. Теперь все смешиваем и заправляем сметаной и майонезом, если сразу кушать собираетесь. Если не сразу, то заправляем перед подачей, салат "течет"! Хотя и это иногда не спасает и образуется вкуснейшая жижечка, тогда салат рекомендую есть столовой ложкой (я так и поступаю.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 января 2022 года lila piskaridze #
17 февраля 2010 года kiyarras deleted #
26 января 2010 года Happy girl #
27 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
26 января 2010 года elena777 #
26 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года dog-rose # (модератор)
+++++++++
26 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года Молчунья #
26 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года Мадя #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года Ольга Бабич #
25 января 2010 года Вита Лев deleted #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года Подсолнушек #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года May_Be #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года Halynka #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года swetik-semizwetik #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года Лягуха #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года ирина66 #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года МАРФУШКА #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года Anyta #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года Лисенок #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
25 января 2010 года Елена 95 #
25 января 2010 года crazy_doll # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: