Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

МАРФУШКАПоваренок 6 уровня

1 февраля 2010, 8:57
6658

Легкий салатик

Ну что ж, все крупные праздники закончились, впереди пост. Поэтому предлагаю Вам вот такой легкий в приготовлении салатик, богатый витаминами и полезными аминокислотами... Ой ой! Что-то я увлеклась! В общем скоро лето и надо приводить свою фигуру в форму...

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Легкий салатик»:

Капуста пекинская — 0,5 вилок
Редька (зелeная, средняя) — 1 шт
Помидор (средний) — 1 шт
Лук зеленый — 1 пуч.
Масло оливковое — 4 ст. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Колбаса (вареная, для украшения :-))))

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 719.3 ккал	белки 4.7 г	жиры 70.1 г	углеводы 18.7 г
Порции
ккал 239.8 ккал	белки 1.6 г	жиры 23.4 г	углеводы 6.2 г
100 г блюда
ккал 194.4 ккал	белки 1.3 г	жиры 18.9 г	углеводы 5.1 г

Рецепт «Легкий салатик»:

Шинкуем капусту, редьку трем на крупной терке.
Нарезаем помидор.
Крошим зеленый лук.
Смешиваем соевый соус и оливковое масло.
Мешаем, заправляем. :-)
Посмотрела я на салатик, и что-то очень захотелось мне его украсить цветочками из колбаски. ;-)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закускa

Вкусы: соленый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/39777/]Легкий салатик[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/39777/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/26/2684/268469.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Ну что ж, все крупные праздники закончились, впереди пост. Поэтому предлагаю Вам вот такой легкий в приготовлении салатик, богатый витаминами и полезными аминокислотами... Ой ой! Что-то я увлеклась! В общем скоро лето и надо приводить свою фигуру в форму...

Ингредиенты: Капуста пекинская, Редька, Помидор, Лук зеленый, Масло оливковое, Соевый  соус, Колбаса.
Тэги: салат, закускa.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкий салатик
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/26/2684/268469.jpg" alt="Рецепт: Легкий салатик" title="Рецепт: Легкий салатик"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Ну что ж, все крупные праздники закончились, впереди пост. Поэтому предлагаю Вам вот такой легкий в приготовлении салатик, богатый витаминами и полезными аминокислотами... Ой ой! Что-то я увлеклась! В общем скоро лето и надо приводить свою фигуру в форму...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкий салатик»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1517">Редька</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2336">Колбаса</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2105/">закускa</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/39777/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкий салатик

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Легкий салатик»:

Капуста пекинская Редька Помидор Лук зеленый Масло оливковое Соевый соус Колбаса

Тэги: салат, закускa

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

699

Салат "Панцанелла"

143
699
36629

507

Мясо тясю

86
507
23453

969

Горячие бутерброды

379
969
20337

Комментарии и отзывы

9 мая 2019 года lila piskaridze #

19 апреля 2010 года barska #

20 апреля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

Спасибо!

15 февраля 2010 года Лимончик #

жалко что можно только 1 плюсик поставить. действительно очень легкий вкусный салатик, а если еще с отбивной его подать вообще улет, но сейчас пост отбивную вприглядку.

15 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

4 февраля 2010 года Риша2205 #

вкусно и сплошные витамины)

5 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

Спасибо!

3 февраля 2010 года Молчунья #

И салат полезный, и заправочка очень хороша!

3 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

Спасибочки, Танюша!!!

1 февраля 2010 года dog-rose # (модератор)

Отличный салат, и заправки такие я люблю. Хотя, мне кажется, если в ингредиентах все-таки присутствует колбаса, хоть и в виде украшения, как-то не очень смотрится рецепт в категории "постные"

+++

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

Это чтоб у человека выбор был!

1 февраля 2010 года dog-rose # (модератор)

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

1 февраля 2010 года Вита Лев deleted #

Записываю в КК, приберегу для поста, спасибо

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

1 февраля 2010 года tvim #

Колбаску если мужу уступить, очень диетично получится

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

Да, да, да!

1 февраля 2010 года Алена31-08 #

От моей фигуры - спасибо! +++

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

Благодарю!

1 февраля 2010 года Lzaika45 #

Я... с колбаской!!!++++++++++++

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

И я не удержалась сьела кусочек, а другие мужу отдала!

1 февраля 2010 года ZARAZA2 #

Очень кстати после праздников!

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

1 февраля 2010 года Риша2205 #

вкусненько)
а украшение взяла себе на заметку)

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

Спасибо!

1 февраля 2010 года Sea-green #

Замечательный салатик!!! То, что нужно для талии

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

Благодарю!

1 февраля 2010 года swetik-semizwetik #

Вкусный салатик.

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

Спасибочки!

1 февраля 2010 года kleo8080 #

классный коммент

1 февраля 2010 года kleo8080 #

если салат лёгкий, зачем колбаса??? нет логики...

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

Логика в том, что очень трудно удержаться и не поесть колбаски. Поэтому, у кого сила воли есть - без колбасы, у кого нет - то пожалуйста, с колбасой!

1 февраля 2010 года Julja_lja #

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

1 февраля 2010 года Татьяна 09 deleted #

колбаска- украшение хороша и салатик

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

1 февраля 2010 года krimchanka #

Эх если бы можно было удерживаться от колбасок и прочего. Такая же вкуснота и без колбаски вкуснота, а нас все тянет куда-то.

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

1 февраля 2010 года beautiful woman # (модератор)

Замечательный салат,свеженький,
и заправочка очень интересная!

1 февраля 2010 года МАРФУШКА # (автор рецепта)

Спасибочки!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Легкий салатик

Ингредиенты для «Легкий салатик»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Легкий салатик»:

Похожие рецепты

Именной салат "Адреналин"

Яркий салат с рисом и имбирем

Овощной салат с изюмом и ягодами

Салат из овощей и яблока "Рубиновый"

Салат из огурцов с виноградом

Салат "Легкость"

Горячий салат из горошка с овощами

Морковный салат с чесночным йогуртом

Франкфуртский зелeный салат

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Панцанелла"

Мясо тясю

Горячие бутерброды

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!