Всем привет. Я потихоньку разгребаю январское. Блюдо простое и интересное. Потребует от нас минимум продуктов и времени.
БрахманПоваренок 4 уровня
- 13 февраля 2010, 11:53
- 51390
Куриное филе в соусе терияки
Ингредиенты для «Куриное филе в соусе терияки»:
- Филе куриное — 3-4 шт
- Соевый соус (1 чашка, можно брать дешевый) — 1 стак.
- Имбирь (1 небольшой кусок)
- Мед — 3 ст. л.
- Сахар (коричневый) — 2 ч. л.
- Чеснок — 3 зуб.
- Кунжут (несколько ложек -по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1530.7 ккал |
белки
188.4 г |
жиры
9.4 г |
углеводы
161.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123.4 ккал |
белки 15.2 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 13 г |
Рецепт «Куриное филе в соусе терияки»:
-
Так, знакомимся с продуктами.
-
-
Мясо моем, удаляем лишние прожилки и надсекаем сеткой.
-
Для начала приготовим маринад из вышеуказанных ингредиентов.
Если мед твердый, растопить на водяной бане.
Маринуем около 2 часов. -
-
-
-
Разогреваем духовку.
Выкладываем мясо на фольгу или противень.
Поливаем кунжутным или обычным растительным маслом. Буквально ложку-две.
Запекаем по 15 минут с каждой стороны.
-Можно поливать соусом. Либо частью, но можно весь. -
Для красоты я запек апельсин на решетке, предварительно смазав медом с кориандром.
Оч люблю такое. -
-
-
Все, приятного аппетита.
Из Одессы с морковью, Бра...................,
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 января 2016 года samoshaa #
27 мая 2015 года натальсанна #
9 декабря 2013 года Ksulja #
5 февраля 2012 года Asasay #
вопрос по рецепту10 ноября 2011 года DEKADAHC #
10 ноября 2011 года DEKADAHC #
[+5]19 октября 2011 года белошвейка #
9 апреля 2010 года tanu6kin21 #
23 февраля 2010 года Velka #
22 февраля 2010 года feyamag #
18 февраля 2010 года Muzamihalna #
Спасибо и кланяйтесь Одессе! Билеты к вам из Москвы неприлично дорогие
18 февраля 2010 года Брахман # (автор рецепта)
К Вам тоже дорогие, но..У Вас до неприличия есть все продукты)А у нас надо оч постараться).............,
18 февраля 2010 года Muzamihalna #
18 февраля 2010 года Брахман # (автор рецепта)
18 февраля 2010 года Muzamihalna #
16 февраля 2010 года Dinni #
16 февраля 2010 года IraIva #
16 февраля 2010 года inna_2107 #
16 февраля 2010 года DEKADAHC #
16 февраля 2010 года Брахман # (автор рецепта)
15 февраля 2010 года ВИКА-72 #
15 февраля 2010 года ирина66 #
14 февраля 2010 года Молчунья #
Люблю Ваши рецепты!Всегда, что то для себя интересное почерпну!Спасибо Вам!
14 февраля 2010 года Брахман # (автор рецепта)
Вам удачи успехов.................,
13 февраля 2010 года Lzaika45 #
13 февраля 2010 года Lzaika45 #
14 февраля 2010 года Брахман # (автор рецепта)
13 февраля 2010 года E-va #
14 февраля 2010 года Брахман # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: