Этот лeгкий освежающий салат прост в приготовлении, очень ароматный и приятно напоминает весеннее дуновение нежного ветерка. Готовится легко и быстро!
elena777Поваренок 8 уровня
- 1 декабря 2010, 12:17
- 9257
Салат "Изумрудная свежесть"
Ингредиенты для «Салат "Изумрудная свежесть"»:
- Листья салата / Салат (листья) — 7-8 шт
- Огурец (свежие) — 2 шт
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Укроп — 1 пуч.
- Фасоль (спаржевая, замороженная) — 100 г
- Чеснок — 1 зуб.
- Маслины (без косточек или оливки) — 0,5 бан.
- Креветки (вареные, вес очищенных) — 100 г
- Масло оливковое — 4-5 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (молотый, щепотка)
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Мед (или сахар) — 0,5 ч. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1148 ккал |
белки
47.4 г |
жиры
74.6 г |
углеводы
73.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 159.4 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 10.4 г |
углеводы 10.2 г |
Рецепт «Салат "Изумрудная свежесть"»:
-
Листья салата порвать на кусочки,
фасоль слегка отварить,
огурцы нарезать соломкой.
Нарезать зелёный лук и укроп. -
Всё перемешать и выложить горкой на листья салата.
-
Приготовить соус: смешать оливковое масло, соль, мёд или сахар, сок лимона, выдавленный чеснок.
Салат украсить маслинами и отварными креветками, полить соусом и посыпать чёрным молотым перцем. -
Угощайтесь на здоровье! Вкусно и полезно!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 января 2011 года vlad6483 deleted #
24 января 2011 года gena987335 deleted #
3 декабря 2010 года галина 2203 #
6 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
2 декабря 2010 года Виктория09 deleted #
2 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
2 декабря 2010 года мисс #
2 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года sovuniya #
2 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года barska #
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года barska #
2 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года Marinajan #
Спасибо
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года Ольга Бабич #
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года ЭллиК #
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года Nika #
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года Arin4ic #
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года Lzaika45 #
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года Аннилла #
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года МАРФУШКА #
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года Олька-а-а #
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года НадяЗ #
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года beautiful woman # (модератор)
меня порадовала. И креветки на своем месте!Класс!+++
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
1 декабря 2010 года девочка с плеером #
1 декабря 2010 года elena777 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: