Зная о полезности проростков, наконец-то решила их попробовать. Понравилось, теперь вот экспериментирую на кухне. В сыром виде, в варeном, …….
laraaПоваренок 5 уровня
- 3 июня 2011, 22:16
- 7246
Салат с проростками и огурцами
Ингредиенты для «Салат с проростками и огурцами»:
- Огурец (большой) — 1 шт
- Соя (Проростки) — 1 горст.
- Укроп (свежий, по вкусу)
- Чеснок (по вкусу)
- Перец чили (по вкусу)
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Кунжут — 1-2 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
600.7 ккал |
белки
18.7 г |
жиры
49.9 г |
углеводы
19.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 250.3 ккал |
белки 7.8 г |
жиры 20.8 г |
углеводы 8.1 г |
Рецепт «Салат с проростками и огурцами»:
-
Огурцы нашинковать. Посолить и дать немного постоять. Слить сок, добавить проростки, зелень укропа, мелко нарезаный чеснок и перец чили, соевый соус. У меня в морозильнике лежит измельченная с раст. маслом черемша, добавила и ее. Но это необязательно.
-
Растительное масло разогреть и положить кунжут, как только слегка подрумянится, вылить к огурцам и перемешать. Рекомендую. Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 июня 2011 года Виктория09 deleted #
4 июня 2011 года ирина66 #
5 июня 2011 года laraa # (автор рецепта)
4 июня 2011 года lelika # (модератор)
5 июня 2011 года laraa # (автор рецепта)
4 июня 2011 года Хавося #
А сою Вы сами проращиваете?
5 июня 2011 года laraa # (автор рецепта)
3 июня 2011 года Tianna #
3 июня 2011 года laraa # (автор рецепта)
3 июня 2011 года barska #
3 июня 2011 года laraa # (автор рецепта)
надеееееееюсь что даНадываются
3 июня 2011 года Елена1206 #
3 июня 2011 года laraa # (автор рецепта)
3 июня 2011 года Masiandra #
3 июня 2011 года laraa # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: