Очень быстро, вкусно и полезно! За фото спасибо поваренку yuvl.
DetkПоваренок 1 уровня
- 18 мая 2008, 16:25
- 4700
Цветная капуста в яйце
Ингредиенты для «Цветная капуста в яйце»:
- Капуста цветная — 1 шт
- Соль
- Перец черный (молотый)
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Вода — 250 мл
- Зелень
- Яйцо куриное — 4 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
858.1 ккал |
белки
48 г |
жиры
56.5 г |
углеводы
44.6 г |
| Порции | |||
| ккал 214.5 ккал |
белки 12 г |
жиры 14.1 г |
углеводы 11.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 65.5 ккал |
белки 3.7 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Цветная капуста в яйце»:
1. В сковороду наливаем 2 ст. л. масла растительного и ставим сковороду на огонь.
2. В разогретую (не раскаленную) сковороду выкладываем капусту, уменьшаем огонь.
3. Через 5 минут наливаем воды и прибавляем огонь.
4. Когда капуста станет полностью протыкаемой ножом, но не будет еще готова, отставляем сковороду.
5. Сливаем воду, если она осталась и мелко режем всю капусту. Я обычно режу прямо в сковороде (она чугунная) при помощи вилки.
6. Ставим на большой огонь и разбиваем туда яйца.
7. Перемешать и посолить, а так же поперчить.
8. Довести до готовности, постоянно помешивая.
9. Выложить в тарелочки и украсить любимой зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
2. В разогретую (не раскаленную) сковороду выкладываем капусту, уменьшаем огонь.
3. Через 5 минут наливаем воды и прибавляем огонь.
4. Когда капуста станет полностью протыкаемой ножом, но не будет еще готова, отставляем сковороду.
5. Сливаем воду, если она осталась и мелко режем всю капусту. Я обычно режу прямо в сковороде (она чугунная) при помощи вилки.
6. Ставим на большой огонь и разбиваем туда яйца.
7. Перемешать и посолить, а так же поперчить.
8. Довести до готовности, постоянно помешивая.
9. Выложить в тарелочки и украсить любимой зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 сентября 2019 года yuvl #
[+5]7 февраля 2011 года Светля4очек #
30 июня 2009 года lubonchic #
19 мая 2008 года мисс #
19 мая 2008 года Detk # (автор рецепта)
18 мая 2008 года Svet-kond deleted #
18 мая 2008 года Лелька #
18 мая 2008 года Detk # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: