Ударим витаминами по весенней хандре! Простой, легкий, быстрый в приготовлении, яркий и витаминный салат - то, что нужно ослабленному после зимы организму)
zaryaПоваренок 3 уровня
- 11 марта 2012, 22:51
- 4882
Салат из краснокочанной капусты
Ингредиенты для «Салат из краснокочанной капусты»:
- Капуста краснокочанная (маленький вилок) — 600 г
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Сок лимонный (по вкусу) — 1 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу) — 1 ч. л.
- Сахар (по вкусу) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
466.4 ккал |
белки
5.7 г |
жиры
30 г |
углеводы
58.5 г |
| Порции | |||
| ккал 155.5 ккал |
белки 1.9 г |
жиры 10 г |
углеводы 19.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 65.7 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 8.2 г |
Рецепт «Салат из краснокочанной капусты»:
-
Набор продуктов
-
Натираем на крупной терке (это реально, если вилок маленький и плотный) либо мелко шинкуем краснокочанную капусту
-
Режем зеленый лук (хороший повод использовать выросший на подоконнике)
-
Смешиваем все ингредиенты, пробуем, добавляем по вкусу, чего, на наш взгляд, не хватает.
-
Быстрый и полезный салат - готов!
Для информации:"В краснокочанной капусте, как ни в каком другом овоще, очень много селена. Этот микроэлемент входит в состав одного из иммунных ферментов, который обеспечивает жизнеспособность клеток, поэтому он так важен для организма человека..."
Будьте здоровы!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 ноября inna_2107 #
1 сентября Сурик #
[+5]24 июня 2022 года nadinhike #
[+5]19 мая 2018 года kotenochkin #
[+5]Спасибо!
20 мая 2018 года zarya # (автор рецепта)
13 марта 2012 года мисс #
13 марта 2012 года zarya # (автор рецепта)
12 марта 2012 года Милана Прекрасная #
12 марта 2012 года zarya # (автор рецепта)
12 марта 2012 года Bryngilda deleted #
12 марта 2012 года zarya # (автор рецепта)
12 марта 2012 года Ninzonka #
12 марта 2012 года zarya # (автор рецепта)
12 марта 2012 года Bryngilda deleted #
12 марта 2012 года remdo #
12 марта 2012 года мистер эго deleted #
12 марта 2012 года zarya # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: