Лeгкий, свежий, приятный на вкус салатик с идеальным сочетанием курицы и клубники в обрамлении феты.
Elena MMПоваренок 1 уровня
- 18 июня 2012, 9:18
- 12475
Салат с курицей и клубникой
Ингредиенты для «Салат с курицей и клубникой»:
- Филе куриное — 250 г
- Клубника — 150 г
- Миндаль (лепестки) — 100 г
- Фета — 100 г
- Лук красный — 1 шт
- Листья салата / Салат (фризе, айсберг, романо, корн, руккола) — 100-150 г
- Масло растительное ( и для жарки) — 2-3 ст. л.
- Кунжут — 1 ст. л.
- Сахар — 1 ст. л.
- Уксус (винный) — 2 ст. л.
- Сок лимонный (немного)
- Перец черный (по вкусу)
- Соевый соус — 3-4 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1768.5 ккал |
белки
99.2 г |
жиры
121.9 г |
углеводы
65.4 г |
| Порции | |||
| ккал 442.1 ккал |
белки 24.8 г |
жиры 30.5 г |
углеводы 16.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 190.2 ккал |
белки 10.7 г |
жиры 13.1 г |
углеводы 7 г |
Рецепт «Салат с курицей и клубникой»:
-
Филе вымыть, обсушить, залить соевым соусом, дать постоять минут 15,
-
Обжарить на растительном масле до готовности,
-
Остудить, нарезать.
-
На сухой сковороде обжарить миндаль,
-
Кунжут.
-
Фету нарезать кубиками,
-
Клубнику кусочками.
-
Салат промыть, обсушить, если необходимо, порвать руками.
-
Лук нарезать кольцами. Для заправки соединить растительное масло,
-
Винный уксус,
-
Перец,
-
Лимонный сок,
-
Сахар. При желании посолить. Все ингредиенты для салата смешать, полить заправкой. Приятного аппетита!
Клубника - ягода известная и любимая нами с детства. Мы ее едим и даже не задумываемся, насколько она полезна. Оказывается, клубника укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительным действием и сахаропонижающим эффектом, содержит много йода, железа и салициловой кислоты. Маски из клубники хороши для кожи. Главное - правильно хранить эту нежную ягоду и не злоупотреблять ею.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 июня 2014 года NinaMaksimova #
16 июня 2014 года Elena MM # (автор рецепта)
29 июня 2012 года olia999 #
29 июня 2012 года Elena MM # (автор рецепта)
21 июня 2012 года Elena MM # (автор рецепта)
21 июня 2012 года Valushok #
19 июня 2012 года Meotida #
20 июня 2012 года Elena MM # (автор рецепта)
19 июня 2012 года Elena MM # (автор рецепта)
19 июня 2012 года мисс #
18 июня 2012 года Galinka1705 #
18 июня 2012 года Elena MM # (автор рецепта)
18 июня 2012 года Rimma #
18 июня 2012 года mila87 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: