Минимум усилий, масса удовольствия! За 15 минут вы очень быстро сможете приготовить вкусное, полезное блюдо на завтрак или на полдник! И к тому же совершенно постное!
дуэтПоваренок 5 уровня
- 26 марта 2013, 21:57
- 4953
Яблочное суфле с рисовыми хлопьями
Ингредиенты для «Яблочное суфле с рисовыми хлопьями»:
- Яблоко ( ) — 2 шт
- Хлопья рисовые ( ) — 3 ст. л.
- Сахар коричневый — 1 ст. л.
- Вода (кипяток) — 70 мл
- Корица (по вкусу)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
413.8 ккал |
белки
4.1 г |
жиры
2.1 г |
углеводы
92.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 20 г |
Рецепт «Яблочное суфле с рисовыми хлопьями»:
-
Это всё, что нам нужно! Я использовала рисовые хлопья и сахар коричневый фирмы Мистраль.
-
Насыпаем в миску 3 ст. л. рисовых хлопьев, добавляем 1 ст. л. коричневого сахара и заливаем 70 мл. горячей воды.
Пока настаивается смесь, очищаем яблоки от кожуры и семян и натираем на крупной тёрке. -
Смешиваем яблоки и набухшие рисовые хлопья, добавляем корицу по вкусу (можно и без неё, если не любите), хорошо перемешиваем.
-
Раскладываем по силиконовым формочкам и утрамбовываем смесь. У меня получилось 5 штук.
Ставим в микроволновку на 5 мин., при мощности 1000 ватт. Если мощность вашей микроволновки меньше, то увеличьте время.
Вкусно, быстро, ароматно и очень просто! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 марта 2013 года lemonywater #
27 марта 2013 года дуэт # (автор рецепта)
26 марта 2013 года taisiy #
27 марта 2013 года дуэт # (автор рецепта)
26 марта 2013 года адалия #
27 марта 2013 года дуэт # (автор рецепта)
26 марта 2013 года Zhanna58 #
26 марта 2013 года дуэт # (автор рецепта)
26 марта 2013 года Kaidi-mari #
26 марта 2013 года дуэт # (автор рецепта)
26 марта 2013 года chudo #
26 марта 2013 года дуэт # (автор рецепта)
26 марта 2013 года mizuko #
26 марта 2013 года дуэт # (автор рецепта)
26 марта 2013 года mamaliza #
26 марта 2013 года дуэт # (автор рецепта)
26 марта 2013 года mamaliza #
26 марта 2013 года дуэт # (автор рецепта)
26 марта 2013 года Казюма #
26 марта 2013 года дуэт # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: