Его с удовольствием съедят даже те, кто не любит кашу на завтрак. Очень просто и очень вкусно, отличный вариант завтрака в пост.
JanechehПоваренок 7 уровня
- 4 апреля 2013, 15:11
- 6669
Фруктовый салат с хлопьями
Ингредиенты для «Фруктовый салат с хлопьями»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
238.4 ккал |
белки
3.1 г |
жиры
1.1 г |
углеводы
55 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 68.1 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 15.7 г |
Рецепт «Фруктовый салат с хлопьями»:
-
Можно использовать в салат любые хлопья, я делаю с овсяными или 5 злаков, не требующие варки, от фирмы "Мистраль".
-
Фрукты вы можете брать ваши любимые, у меня всегда дома есть яблоки, мандарины, апельсины, я добавляю еще морковь - очень полезно. Вместо сахара я добавляю мед, вы можете использовать тростниковый сахар.
-
Хлопья с промытым изюмом залить 0,75 стакана кипятка и оставить на время, которое необходимо для приготовления хлопьев, у меня на 3 минуты.
-
В это время нарежем на маленькие кусочки пол-яблока, вторую половину я оставляю на украшение (яблоко я не чищу, так полезней). Мандарин почистим на дольки, можно нарезать дольки пополам. Морковь натираю на крупной терке.
-
Добавляю фрукты в кашу, немного меда, перемешиваю. Все, можно кушать полезный вкусный завтрак.
-
А можно разложить по бокалам и украсить. Поверьте, от такого никто не сможет отказаться.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 мая 2020 года caramel77 #
8 марта 2018 года linka97 #
16 февраля 2018 года sakurako #
16 апреля 2013 года мисс #
7 апреля 2013 года Шахзода #
6 апреля 2013 года Тамуся #
5 апреля 2013 года Anksunamun #
Женя, хороший рецепт!
5 апреля 2013 года Ольга Бабич #
5 апреля 2013 года Janecheh # (автор рецепта)
5 апреля 2013 года Тигренок на подсолнухе #
5 апреля 2013 года Bryngilda deleted #
5 апреля 2013 года mixrutka #
4 апреля 2013 года Navely #
4 апреля 2013 года ALadda #
Очень вкусно, очень полезно и очень быстро! )))
Спасибо, Женечка, большое!
4 апреля 2013 года lemonywater #
4 апреля 2013 года ALadda #
4 апреля 2013 года Janecheh # (автор рецепта)
4 апреля 2013 года ALadda #
быстренько и постаралась
Очень захотелось внусняшного фруктового салата!
Буду готовить теперь часто! Спасибо!
4 апреля 2013 года Диана Б #
4 апреля 2013 года Гусеница Тютюша #
4 апреля 2013 года olka-turk #
4 апреля 2013 года белошвейка #
4 апреля 2013 года Ольга Бабич #
4 апреля 2013 года Ирушенька #
4 апреля 2013 года Janecheh # (автор рецепта)
4 апреля 2013 года ALadda #
4 апреля 2013 года Janecheh # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: