Вкусный и легкий в приготовлении рецепт.
Анастасия ПолеваПоваренок 1 уровня
- 6 мая 2013, 20:26
- 10304
Куриный шашлычок на шпажках
Ингредиенты для «Куриный шашлычок на шпажках»:
- Перец болгарский (у меня желтый) — 1 шт
- Лук репчатый (средний) — 3 шт
- Мед (любой) — 100 г
- Соевый соус (по вкусу)
- Лимон — 1 шт
- Филе куриное — 3 шт
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1290.3 ккал |
белки
179.2 г |
жиры
9.2 г |
углеводы
113.7 г |
| Порции | |||
| ккал 258.1 ккал |
белки 35.8 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 22.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 97 ккал |
белки 13.5 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 8.5 г |
Рецепт «Куриный шашлычок на шпажках»:
Нарезаем кубиками: курицу, лук и перец, складываем в миску. Добавляем мёд и соевый соус. Я люблю поострее, поэтому добавляю ещё и соус чили, но это не обязательно. Оставляем мариноваться на 30 мин., лучше поставить под пресс. На шпажку одеваем перец, затем лук и курицу. Сбрызнуть лимоном. Ставим в духовку и запекаем при температуре 200 градусов 20 мин на одной стороне, затем переворачиваем каждую шпажку и ждем ещё 20 мин. Приятного аппетита! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 мая 2013 года Sid2011 #
7 мая 2013 года Puziks #
[+4]7 мая 2013 года АлексЮстас #
9 мая 2013 года Puziks #
6 мая 2013 года белошвейка #
6 мая 2013 года Puziks #
6 мая 2013 года OLGA_BOSS #
6 мая 2013 года Анастасия Полева # (автор рецепта)
6 мая 2013 года Девочка-яд #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: