Легкий салат с индейкой и йогуртом
- 19 июня 2008, 18:09
- 5058
Легкий салат с индейкой и йогуртом
Ингредиенты для «Легкий салат с индейкой и йогуртом»:
- Йогурт (натуральный) — 250 шт
- Цедра апельсина — 1 шт
- Сок апельсиновый — 1/2 шт
- Филе (филе индейки) — 350 шт
- Курага — 100 шт
- Помидор — 150 шт
- Яблоко (красное) — 1 шт
- Арахис (а) — 50 шт
- Кресс-салат — 100 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
178031.1 ккал |
белки
15725 г |
жиры
10911.7 г |
углеводы
1310.4 г |
Порции | |||
ккал 44507.8 ккал |
белки 3931.3 г |
жиры 2727.9 г |
углеводы 327.6 г |
100 г блюда | |||
ккал 167 ккал |
белки 14.8 г |
жиры 10.2 г |
углеводы 1.2 г |
Рецепт «Легкий салат с индейкой и йогуртом»:
2. Курагу порезать на небольшие полоски.
3. Помидоры мелко порезать кубиками.
4. Яблоко тоже порезать небольшими кубиками
5. В большой миске взбить йогурт, почти всю апельсиновую цедру и сок.
6. Добавить индейку, курагу, помидоры и яблоко. Затем посыпать арахисом.
7. Разделить салат с индейкой по тарелкам, посыпать оставшейся цедрой и украсить кресс-салатом. Подавать сразу же.
На заметку:
В этом салате можно также использовать остатки окорока вместо индейки, или заменить курагу виноградом.
Приятного аппетита! Надеюсь, что этот салатик вам будет по душе.
Комментарии и отзывы
20 июня 2008 года Клио #
20 июня 2008 года chudo #
20 июня 2008 года мисс #
20 июня 2008 года Иришка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: