Простой, яркий и вкусный салат из тыквы и риса Басмати MIX.
Lana StarПоваренок 5 уровня
- 9 сентября 2013, 7:47
- 2330
Салат из риса и тыквы
Ингредиенты для «Салат из риса и тыквы»:
- Тыква — 250 г
- Рис (Басмати MIX ТМ "Мистраль") — 2 ст. л.
- Семечки тыквенные
- Петрушка (зелень) — 1 пуч.
- Соль
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Мед — 1 ч. л.
- Сок лимонный — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
430.4 ккал |
белки
9.6 г |
жиры
21.9 г |
углеводы
56.4 г |
| Порции | |||
| ккал 215.2 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 11 г |
углеводы 28.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 107.6 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 14.1 г |
Рецепт «Салат из риса и тыквы»:
-
Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать на небольшие кубики одинакового размера.
-
Кусочки тыквы выложить в форму для запекания, посолить, добавить 1 ч. л. оливкового масла и перемешать. Выпекать в духовке при температуре 180-200 градусов 15-20 минут.
-
Тем временем сварить рис Басмати MIX ТМ "Мистраль", как указано на упаковке.
-
В глубоком салатнике соединить рис, тыкву и листья петрушки, добавить слегка обжаренные тыквенные семечки. Приготовить заправку, для этого смешать соевый соус, оливковое масло, лимонный сок, мёд и измельченный чеснок.
-
Заправить салат, хорошо перемешать.
-
И подать к столу!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 сентября 2013 года DAISY # (модератор)
Успехов в конкурсе!
10 сентября 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
9 сентября 2013 года Ольчик40 #
9 сентября 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
9 сентября 2013 года Ирушенька #
9 сентября 2013 года Lana Star # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: