Рецепт: Картофельная лепешка с сыром на сковороде
Картофельная лепешка с сыром на сковороде
Рецепт: Чизкейк-лимон, мята и матча
Чизкейк-лимон, мята и матча
Рецепт: Тарталетки с салатом
Тарталетки с салатом
  • 18 октября 2013, 14:51
  • 2052

Салат с инжиром, сыром Бри и маковым соусом

Рецепт: Салат с инжиром, сыром Бри и маковым соусом

Очень легкий, вкусный и полезный салат!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из сыра

Ингредиенты для «Салат с инжиром, сыром Бри и маковым соусом»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1176.1 ккал
белки
26 г
жиры
74 г
углеводы
100.8 г
Порции
ккал
588.1 ккал
белки
13 г
жиры
37 г
углеводы
50.4 г
100 г блюда
ккал
158.9 ккал
белки
3.5 г
жиры
10 г
углеводы
13.6 г


Рецепт «Салат с инжиром, сыром Бри и маковым соусом»:

  • Для салата потребуется: Сыр Бри, инжир, персик, листья салата, грецкий орех.

  • Сыр Бри разрезать на 8 частей.

  • Инжир разрезать на 4 части.

  • Персик нарезать на средние кусочки.

  • Листья салата выложить на блюдо.

  • Поверх зеленого салата выложить нарезанные инжир, персики, сыр Бри.

  • Добавить грецкие орехи и красный салат.

  • Приготовим маковый соус: Для этого в йогурт добавим мак, сок лимона и сахар. Взбиваем венчиком. Соус готов.

  • Полить салат соусом.
    Угощайтесь!

Салат очень вкусный, сбалансированный. В нем масса полезных веществ и витаминов, которые стимулируют пищеварение и хорошо усваиваются:
Инжир содержит калий, магний, медь, железо, фосфор, а также витамины группы В. Кроме того, этот фрукт богат клетчаткой.
Инжир стимулирует пищеварение, регулирует уровень сахара в крови и предотвращает повышение давления.
Сыр Бри богат белками, витаминами А, D и группы В, минералами (особенно кальцием, цинком, фосфором, магнием и натрием).
Персик – удивительный фрукт, он очень полезен, особенно тем, что является низкокалорийным продуктом с большим содержанием калия.
Грецкий орех является, пожалуй, самым уникальным и ярчайшим представителем растительного сообщества, растением в котором все его части обладают высокими биологически активными свойствами. В орехах, в отличие от других плодовых, ягодных и овощных растений содержатся все необходимые для поддержания жизни вещества.
Салатная зелень содержит витамин C и каротин в таком количестве, что может дать фору многим фруктам и овощам.
Йогурт является ценным источником кальция.
В целом - данный салат является ценным источником витаминов и минералов! "Здоровое питание – это легко!"




BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с инжиром, сыром Бри и маковым соусом
Рецепт: Салат с инжиром, сыром Бри и маковым соусом

Очень легкий, вкусный и полезный салат!

Ингредиенты для «Салат с инжиром, сыром Бри и маковым соусом»:

Комментарии и отзывы

Изысканно и полезно!
Красочно и аолезно!
Спасибо!
Вкуснятина!
Какой красочный салат! Спасибо!
Вкусный и полезный салат!
Спасибки! Очень вкусный!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Кабачковые блины с сыром
Кабачковые блины с сыром
Рецепт: Картофель с песто и сыром
Картофель с песто и сыром
Рецепт: Хлеб сладкий с творожным сыром
Хлеб сладкий с творожным сыром

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6352 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки