Очень полезный и вкусный десерт. Со стола смели первыми, не дождавшись горячего )) Детям особенно понравилось! А сколько витаминов на борту одного кораблика! ;)
Первушина ЕленаПоваренок 7 уровня
- 20 октября 2013, 15:53
- 2564
Витаминные "кораблики"
![Рецепт: Витаминные "кораблики"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2013oct/20/51/537879_33188-710x550x.jpg "Рецепт: Витаминные "кораблики"")
Ингредиенты для «Витаминные "кораблики"»:
- Фейхоа (спелые) — 3 шт
- Мед (лучше густой) — 1 ч. л.
- Яблоко — 0,5 шт
- Чернослив — 4 шт
- Орехи кедровые — 2 ч. л.
- Гранат (зерна) — 3 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
323 ккал |
белки
3.8 г |
жиры
13 г |
углеводы
50.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 153.8 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 24 г |
Рецепт «Витаминные "кораблики"»:
-
Помыть фейхоа, насухо вытереть и разрезать напополам.
-
Чайной ложкой достать серединку и положить в отдельную маленькую мисочку. Размять их вилкой.
-
Сложить на блюдо наши подготовленные половинки зеленых основ.
-
Добавить к серединкам мед и хорошо растереть.
-
Добавить нарезанный мелкими кубиками чернослив
-
Натертое на крупной терке яблоко
-
Кедровые орешки
-
И зерна граната. Все перемешать.
-
И начинить половинки фейхоа нашей витаминизированной смесью.
Фейхоа – единственное растение, которое по содержанию йода можно сравнить с морепродуктами. Наличие эфирных масел не только придает ягодам чудесный аромат, но и противодействует развитию вирусных инфекций. Витамин С и аминокислоты, содержащиеся в фейхоа, укрепляют иммунитет. Любопытный факт:плоды фейхоа никогда не вызывают аллергических реакций.
Мёд значительно улучшит иммунитет организма, его хорошо употреблять при простуде. Его следует использовать во время лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Он способствует усилению обмена веществ и ускорению регенерации тканей.
Яблоки на 85% состоят из воды и помогают организму восполнить потерю жидкости. Клетчатка и пектины яблок улучшают пищеварение, калий помогает в работе почек, железо регулирует кроветворение, а витамины A, C, E, P, группы В. Ученые считают, что регулярное употребление яблок способствует долголетию и омоложению организма.
Зерна граната, являются природной клетчаткой, которая, попадая в пищеварительный тракт, не растворяется, а значит быстрее проходит по системе организма, и вместе с этим выводит вредные для человека элементы, такие как холестерин, разные яды и болезнетворные микроорганизмы. В них также содержится достаточно большое количество целебного масла, которое просто насыщено различными витаминами, а также кислотами, без которых организм не сможет нормально функционировать.
Чернослив – это один из самых полезных сухофруктов. Очень много в этом продукте содержится железа, что делает его незаменимым помощником при таком заболевании как анемия или авитаминоз. Чернослив просто переполнен балластными веществами, а это необходимо при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Еще одним удивительным свойством чернослива является его способность бороться с бактериями и болезнетворными организмами, его антибактериальное свойство. Чернослив – очень хорошее средство для приведения организма в тонус, он повысит вашу работоспособность.
Ядро кедрового ореха — кладезь полезных веществ. Содержащиеся в них витамины способствуют росту и обновлению человеческого организма.
Кедровые орехи являются концентратом витаминов Е и Р, которых катастрофически не хватает в рационе жителя современного города. Витамин А, который также содержится в кедровых орехах, — это витамин роста и развития. В кедровых орешках содержится комплекс витаминов группы В. Они нормализуют деятельность нервной системы, благотворно влияют на рост и развитие организма человека, улучшают состав крови.
Мёд значительно улучшит иммунитет организма, его хорошо употреблять при простуде. Его следует использовать во время лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Он способствует усилению обмена веществ и ускорению регенерации тканей.
Яблоки на 85% состоят из воды и помогают организму восполнить потерю жидкости. Клетчатка и пектины яблок улучшают пищеварение, калий помогает в работе почек, железо регулирует кроветворение, а витамины A, C, E, P, группы В. Ученые считают, что регулярное употребление яблок способствует долголетию и омоложению организма.
Зерна граната, являются природной клетчаткой, которая, попадая в пищеварительный тракт, не растворяется, а значит быстрее проходит по системе организма, и вместе с этим выводит вредные для человека элементы, такие как холестерин, разные яды и болезнетворные микроорганизмы. В них также содержится достаточно большое количество целебного масла, которое просто насыщено различными витаминами, а также кислотами, без которых организм не сможет нормально функционировать.
Чернослив – это один из самых полезных сухофруктов. Очень много в этом продукте содержится железа, что делает его незаменимым помощником при таком заболевании как анемия или авитаминоз. Чернослив просто переполнен балластными веществами, а это необходимо при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Еще одним удивительным свойством чернослива является его способность бороться с бактериями и болезнетворными организмами, его антибактериальное свойство. Чернослив – очень хорошее средство для приведения организма в тонус, он повысит вашу работоспособность.
Ядро кедрового ореха — кладезь полезных веществ. Содержащиеся в них витамины способствуют росту и обновлению человеческого организма.
Кедровые орехи являются концентратом витаминов Е и Р, которых катастрофически не хватает в рационе жителя современного города. Витамин А, который также содержится в кедровых орехах, — это витамин роста и развития. В кедровых орешках содержится комплекс витаминов группы В. Они нормализуют деятельность нервной системы, благотворно влияют на рост и развитие организма человека, улучшают состав крови.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 января 2019 года lila piskaridze #
15 ноября 2014 года Ирушенька #
[+5]15 ноября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
29 ноября 2014 года Natalia Ok #
29 ноября 2014 года Ирушенька #
23 октября 2013 года avani #
23 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
23 октября 2013 года avani #
23 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
23 октября 2013 года avani #
22 октября 2013 года tomi_tn #
22 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
21 октября 2013 года Kipariss #
21 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
21 октября 2013 года Жен Жен # (модератор)
21 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
20 октября 2013 года Ольчик40 #
20 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
20 октября 2013 года 3лата #
20 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
20 октября 2013 года Марина Мармеладинка #
20 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
20 октября 2013 года JeSeKi # (модератор)
20 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
20 октября 2013 года Eva Grimm #
20 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
20 октября 2013 года в744нт #
Такому кораблю - удачного плаванья!
20 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
20 октября 2013 года Алла 1976 #
20 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
20 октября 2013 года Ирушенька #
20 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
20 октября 2013 года semsvet #
20 октября 2013 года Первушина Елена # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: