Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

OnellaПоваренок 1 уровня

11 января 2014, 20:23
3316

Тёплый салат с куриной грудкой и нектаринами

Любимый салат моей школьной подруги.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Тёплый салат с куриной грудкой и нектаринами»:

Соевый соус (3 ст.л в маринад и 1 ч.л. в заправку) — 3,5 ст. л.
Масло оливковое (1 ст.л. в заправку и 2 ст.л. для обжарки) — 3 ст. л.
Листья салата / Салат (корн, руккола, фризе, примерно 75г стандартная упаковка) — 1 пуч.
Нектарин — 2 шт
Филе куриное (примерно 300 гр) — 2 шт
Сок лимонный (в заправку) — 2 ч. л.

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1146.1 ккал	белки 122 г	жиры 57.1 г	углеводы 30.3 г
Порции
ккал 286.5 ккал	белки 30.5 г	жиры 14.3 г	углеводы 7.6 г
100 г блюда
ккал 109.2 ккал	белки 11.6 г	жиры 5.4 г	углеводы 2.9 г

Рецепт «Тёплый салат с куриной грудкой и нектаринами»:

Куриную грудку нарезать небольшими кусочками и замариновать в 3 ст. л. соевого соуса киккоман на 1 час.
Нектарины нарезать на 6 частей. Обжарить дольки нектаринов в 1 ст. л. оливкового масла по 30 секунд с каждой стороны до коричневого припека. На той же сковороде, добавив 1 ст. л. оливкового масла обжарить куриную грудку по 1 минуте с каждой стороны.
Сделать салатную заправку: смешать 1 ст. л. оливкового масла, чайную ложку соевого соуса и 2 ч. л. лимонного сока.
Микс салатов выложить на тарелку. Выложить рядом обжаренную куриную грудку и поверх неё - обжаренные нектарины. Полить заправкой. Подавать немедленно.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "В лучших традициях" На обед : На второе На праздничный стол : 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Рождество

Теги: салат

Вкусы: пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/83338/]Тёплый салат с куриной грудкой и нектаринами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/83338/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jan/11/57/615886_59185-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Любимый салат моей школьной подруги.

Ингредиенты: Соевый соус, Масло оливковое, Листья салата, Нектарин, Филе куриное, Сок лимонный.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Тёплый салат с куриной грудкой и нектаринами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jan/11/57/615886_59185-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Тёплый салат с куриной грудкой и нектаринами" title="Рецепт: Тёплый салат с куриной грудкой и нектаринами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Любимый салат моей школьной подруги.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Тёплый салат с куриной грудкой и нектаринами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1218">Нектарин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/83338/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Тёплый салат с куриной грудкой и нектаринами

Любимый салат моей школьной подруги.

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Тёплый салат с куриной грудкой и нектаринами»:

Соевый соус Масло оливковое Листья салата Нектарин Филе куриное Сок лимонный

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

993

Салат с помидорами и крабовыми палочками

103
993
38486

637

Комментарии и отзывы

21 октября 2014 года Tanyisha #

Посмотрев на картинку вообще не поняла что за рецепт пока не прочитала название.
Название красивое, состав для меня ужасный - соевый соус, нектарин и лимонный сок - отбили желание есть.
За рецепт спасибо.

29 апреля 2014 года гурман1410 #

28 марта 2014 года CDallas #

Не понял, а зачем замыливать задний фон? Я как фотограф, имеющий зеркалку спрашиваю. Это несколько непрофессионально

15 марта 2014 года катя торопова #

Какие изысканные у Вас фотографии! Прямо не сомневаюсь, что это вкусно!

25 января 2014 года Дайяна #

Отличный салат

Именно то, что нужно для зимы,зелень,фрукты,немного нежирного мяса!

и богатый вкус соевой заправки.
СПАСИБО АВТОРУ

25 января 2014 года Onella # (автор рецепта)

Спасибо за внимание к рецепту, зимой хочется чуть чуть летнего солнышка

26 января 2014 года Дайяна #

Это точно, а после праздников особенно хочется полезной здоровой пищи,

19 января 2014 года Чудося #

Красивые фотографии и вкусный салат!

19 января 2014 года Onella # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв

16 января 2014 года pupsik27 #

Красиво и вкусненько!

19 января 2014 года Onella # (автор рецепта)

вкус очень своеобразный, спасибо!

19 января 2014 года pupsik27 #

12 января 2014 года мисс #

очень красиво

12 января 2014 года Onella # (автор рецепта)

спасибо!

12 января 2014 года asesia2007 #

Красивые фотографии

12 января 2014 года Onella # (автор рецепта)

благодарю!

12 января 2014 года Loverna #

красиво и необычно!

12 января 2014 года Onella # (автор рецепта)

Спасибо за интерес!

11 января 2014 года a-lesa #

Красивые фото! И салат любопытный

12 января 2014 года Onella # (автор рецепта)

благодарю за поддержку!