Очень вкусное и диетическое блюдо
lenazhirovaПоваренок 1 уровня
- 17 января 2014, 23:44
- 3468
Куриные шашлыки с ананасами в духовке
Ингредиенты для «Куриные шашлыки с ананасами в духовке»:
- Филе куриное — 300 г
- Ананас (Консервированные ) — 200 г
- Кетчуп (Вместо него или к нему можно добавить также майонез или сметану ) — 100 г
- Соевый соус (Можно чуть меньше, по вкусу ) — 100 г
- Соль
- Перец душистый
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
579 ккал |
белки
75.4 г |
жиры
5 г |
углеводы
54.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 82.7 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 7.8 г |
Рецепт «Куриные шашлыки с ананасами в духовке»:
Куриное филе и ананасы нарезать на небольшие кусочки. Смешиваем кетчуп, соевый соус и добавляем туда филе. (На самом деле вы можете замариновать мясо в любом маринаде на ваш вкус). Оставляем мариноваться минут на 40 (можно и дольше и даже на ночь, чем дольше будет мариноваться филе, тем вкуснее и сочнее оно будет). Далее насаживаем на шпажки маринованное филе и ананасы, чередуя между собой. Застилаем противень бумагой для запекания и выкладываем туда шпажки с шашлыком. Ставим форму в духовку и запекаем примерно 40 минут. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 мая 2014 года Angel_lip #
18 января 2014 года Gane81 #
Красиво!
18 января 2014 года lenazhirova # (автор рецепта)
19 января 2014 года Gane81 #
18 января 2014 года Моргана Моргана #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: