Рецепт постный, очень вкусный.
ЮлияХМАОПоваренок 0 уровня
- 14 марта 2014, 16:46
- 3936
Вкусное постное блюдо из бобовых
Ингредиенты для «Вкусное постное блюдо из бобовых»:
- Бобы (больше или меньше - по желанию) — 250 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Зелень
- Чеснок — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
235.5 ккал |
белки
19.1 г |
жиры
0.6 г |
углеводы
39.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 50.1 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 8.5 г |
Рецепт «Вкусное постное блюдо из бобовых»:
-
Смесь бобовых (фасоль, чечевица, горох) замочить на пару часов в горячей воде
-
Лук, морковь нашинковать, поджарить на растительном масле, добавить 3 зубчика чеснока и 1 ложку соевого соуса КИККОМАН
-
Бобовые положить в мультиварку и поставить на режим ГРЕЧКА
Затем положить зажарку, перемешать и дать постоять в режиме ПОДОГРЕВ 10 минут.
Выложить и посыпать зеленью и семенами кунжута.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 марта 2014 года avani #
15 марта 2014 года veronika1910 #
14 марта 2014 года ЮлияХМАО # (автор рецепта)
14 марта 2014 года Alena1Alena #
14 марта 2014 года Natashacyprus #
14 марта 2014 года Violl #
14 марта 2014 года ЮлияХМАО # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: