Лето - время свежести, лёгкости и здоровья. Хочется ощущать лёгкость во всём: в интерьере, одежде, теле, и, конечно, еде. Летний завтрак тоже дело особое - долой бутерброды и каши! Внесём пользу и разнообразие!
КатушаПоваренок 5 уровня
- 24 июля 2014, 21:33
- 4103
Сок яблочный с амарантовой мукой
Ингредиенты для «Сок яблочный с амарантовой мукой»:
- Яблоко — 1 кг
- Мука пшеничная / Мука (амаранта. 2 ст.л. на стакан сока.)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
470 ккал |
белки
4 г |
жиры
4 г |
углеводы
98 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 47 ккал |
белки 0.4 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 9.8 г |
Рецепт «Сок яблочный с амарантовой мукой»:
-
Сегодня я и Scarlett SL-JE51S01 делаем сок из яблок.
-
Отверстие для подачи фруктов очень удобное. Входит довольно большое яблоко.
-
Поставила 4 режим. Закладывала сразу по три яблока. И опять….. не прошло и минуты, и литр сока готов.
-
Жмых достаточно сухой и его немного, так что, выбросить не жалко.
-
Теперь пришло время суперфуда – мука амаранта.
Семена амаранта по содержанию белка, масла, клетчатки и особенно аминокислоты – лизина, значительно превосходят большинство зерновых культур. Кроме этого, амарантовое семя богато железом, фосфором, калием, витаминами В1, В2, Е, витаминами группы Д, фосфолипидами, фитостеролами.
Особая ценность амаранта заключается в наличие в составе его семян такого вещества, как сквален, который обладает сильным антиоксидантным действием, рекомендуется при атеросклерозе и ишемической болезни сердца, снижает уровень холестерина, улучшает состояние коронарных артерий, способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, значительно укрепляет иммунную систему, способствует выводу шлаков, радионуклидов и солей тяжелых металлов из организма.
Добавьте к этому полезные свойства яблочного сока - большое количество железа, различных сахаров, пектина – вы получите супер еду, которая чистит, питает и омолаживает ваш организм! -
Амарантовую муку высыпаем в сок, перемешиваем, при желании даём настояться и, осознавая всю пользу, пьём. Вкус муки весьма нейтральный, с чуть травяным привкусом, поэтому на вкусе сока почти не отражается, более непривычна может показаться слегка крупинчитая консистенция.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 декабря 2016 года Леонид Брук #
2 декабря 2016 года Катуша # (автор рецепта)
30 июля 2014 года lo_lola #
25 июля 2014 года дуэт #
25 июля 2014 года мисс #
Не слышала даже про такую муку. А какой вкус?
25 июля 2014 года Катуша # (автор рецепта)
25 июля 2014 года Елена11сто #
25 июля 2014 года Катуша # (автор рецепта)
25 июля 2014 года Елена11сто #
24 июля 2014 года para_gn0m0v #
25 июля 2014 года Катуша # (автор рецепта)
24 июля 2014 года Лепачка #
25 июля 2014 года Катуша # (автор рецепта)
24 июля 2014 года Таш #
25 июля 2014 года Катуша # (автор рецепта)
24 июля 2014 года АлексЮстас #
25 июля 2014 года Катуша # (автор рецепта)
25 июля 2014 года АлексЮстас #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: