Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

ДемурияПоваренок 9 уровня

2 сентября 2014, 14:29
5724

Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами

Очень вкусное и ароматное блюдо. Быстрое в исполнении и бюджетное.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами»:

Голень куриная — 4 шт
Помидор (Средний) — 1 шт
Морковь (Средняя) — 1 шт
Капуста цветная (Уже отварной) — 200 г
Соль (По вкусу)
Перец душистый (По вкусу свеже молотый)
Уксус (Красный виноградный 9% - в маринад) — 1 ст. л.
Соевый соус (В маринад) — 1 ст. л.
Вода (В маринад) — 3 ст. л.
Масло растительное (Для жарки небольшое количество +1 ст л в маринад)
Перец болгарский (По вкусу вяленый- в маринад)
Специи (На кончике ножа: тмин, мускатный орех, прованские травы-в маринад)
Чеснок — 2 зуб.
Зелень (Любимая для украшения)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1675.1 ккал	белки 181.1 г	жиры 89.2 г	углеводы 39.9 г
100 г блюда
ккал 126.9 ккал	белки 13.7 г	жиры 6.8 г	углеводы 3 г

Рецепт «Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами»:

Голени маринуем со специями и составляющими входящими в маринад, добавляем соль и перец, оставляем на 30 мин
На раскаленной сковороде в небольшом количестве масла обжариваем чеснок, раздавленный плашмя лезвием ножа, затем чеснок выкидываем и в этом ароматном масле обжариваем морковь, порезанную соломкой
Морковь выложили на блюдо и в этом же масле очень быстро с двух сторон обжариваем помидоры крупно порезанные. Помидоры убираем к моркови и обжариваем цветную капусту предварительно отваренную в подсоленой воде, буквально 3 мин
Капустку убрали к овощам и теперь жарим наши голени с двух сторон на умеренном огне до готовности и румяной корочки при закрытой крышке.
Буквально за 5 мин до готовности, выкладываем к курице наши овощи и даем пропитаться им мясным ароматом. Сковороду выключаем, добавляем рубленную зелень, и наслаждаемся ароматным и вкусным блюдом.

Приятного аппетита

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "И рыба, и мясо!" На обед На ужин

Теги: обед второе ужин курица сковороде

Вкусы: куриный пряный ароматный маринованный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94251/]Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94251/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/02/26/846623_94169-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Очень вкусное и ароматное блюдо. Быстрое в исполнении и бюджетное.

Ингредиенты: Голень куриная, Помидор, Морковь, Капуста цветная, Соль, Перец душистый, Уксус, Соевый соус, Вода, Масло растительное, Перец болгарский, Специи, Чеснок, Зелень.
Тэги: обед, второе, ужин, курица, сковороде.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/02/26/846623_94169-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами" title="Рецепт: Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусное и ароматное блюдо. Быстрое в исполнении и бюджетное.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6906">Голень куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/12/">курица</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/4190/">сковороде</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/94251/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами

Очень вкусное и ароматное блюдо. Быстрое в исполнении и бюджетное.

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами»:

Голень куриная Помидор Морковь Капуста цветная Соль Перец душистый Уксус Соевый соус Вода Масло растительное Перец болгарский Специи Чеснок Зелень

Тэги: обед, второе, ужин, курица, сковороде

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

359

Салат "Японский"

147
359
43876

198

Суши-цветок

99
198
18048

420

Десерт "Птичье молоко"

75
420
38051

Фотографии «Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

15 мая 2018 года oxanalieb #

рецепт!

17 мая 2018 года Демурия # (автор рецепта)

17 сентября 2017 года inna_2107 #

[+5]

Оля, отличный рецепт! Получилось очень вкусно и ароматно! Огромное спасибо за рецепт!

17 сентября 2017 года mtata #

Инна чудесное исполнение рецепта

17 сентября 2017 года inna_2107 #

Спасибо, Таня! Блюдо вкусное и ароматное!

17 сентября 2017 года mtata #

я согласна с тобой

17 сентября 2017 года inna_2107 #

17 сентября 2017 года Демурия # (автор рецепта)

↑Ответ для inna_2107

Спасибо моя хорошая за столь теплые слова и доверие

приятно до глубины души что воспользовалась рецептом и он понравился.

Готовь с удовольствием

17 сентября 2017 года inna_2107 #

Рецепт быстрый и нетрудоемкий , да и к тому же вкусный!

17 сентября 2017 года alsunchik #

↑Ответ для inna_2107

Инна , какое красивое блюдо получилось !

17 сентября 2017 года inna_2107 #

Красивое и вкусное!!!Спасибо!

17 сентября 2017 года veronika1910 #

↑Ответ для inna_2107

Инна, прекрасно исполнен рецепт!

18 сентября 2017 года inna_2107 #

Спасибо , Вероника!

17 сентября 2017 года inna_2107 #

Наверное сегодня приготовлю, как раз в поисках похожего рецепта

17 сентября 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

18 ноября 2014 года Ange77 #

[+5]

Курочка с моими любимыми овощами!!! Оля, как всегда, очень вкусно и нарядно!

18 ноября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

А мне как всегда приятно читать твои комментарии и наслаждаться шикарными фото

Спасибо тебе солнышко за все

23 сентября 2014 года leontina-2014 #

Надо попробовать! люблю и курицу, и цв.капусту, вместе еще не готовила)

23 сентября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

9 сентября 2014 года красавица киса #

Хорошее овощное рагу с курочкой.

10 сентября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

3 сентября 2014 года LadyOnline #

3 сентября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Огромное спасибо

3 сентября 2014 года barska #

Вкусно и красиво!

3 сентября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Мне очень приятно

3 сентября 2014 года гурман1410 #

3 сентября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

3 сентября 2014 года mtata #

вкуснятина

3 сентября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо, солнышко

3 сентября 2014 года Ninzonka #

Очень аппетитно!!!!

3 сентября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Огромное спасибо, мне приятно

3 сентября 2014 года Sugar #

Отличная идея, очень понравилось!

3 сентября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо