Творожная запеканка для завтрака. Готовится быстро, получается вкусно. Такую запеканку можно украсить фруктами, орехами, джемом или даже мороженым.
ШахзодаПоваренок 5 уровня
- 13 сентября 2014, 1:33
- 8886
Творожная запеканка из микроволновки
Ингредиенты для «Творожная запеканка из микроволновки»:
- Отруби (овсяные) — 1 ст. л.
- Яйцо куриное (крупное) — 1 шт
- Творог — 100 г
- Сахар — 1.5 ст. л.
- Корица (по вкусу)
- Сок лимонный (по вкусу)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
376.5 ккал |
белки
26.9 г |
жиры
8.6 г |
углеводы
46.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 188.3 ккал |
белки 13.5 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 23.4 г |
Рецепт «Творожная запеканка из микроволновки»:
-
Яйцо перетереть с сахаром, добавить несколько капель лимонного сока,
-
Щепотку корицы или ванили, что больше нравится. Все перемешать и
-
Добавить 100 граммов размятого вилкой творога,
-
Овсяные отруби. Еще раз тщательно перемешиваем до однородной массы.
-
Готовую смесь выливаем в форму, которую можно использовать в микроволновке. Микроволновку включаем на полную мощность на 3 минуты, затем 2 мин. "отдыха", но емкость со смесью не вынимаем!
(у меня мощность 800w, если у вас мощность у микров. больше, уменьшайте время приготовления
-
После "отдыха" включаем печь еще на 3 мин. на полную мощь.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 сентября 2014 года Елена11сто #
13 сентября 2014 года varfolomeeva alina #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: