Легкий, вкусный, полезный салатик для стройной фигуры! Нежный, молочный вкус моцареллы прекрасно дополняет вкус овощей и красной рыбки! Очень рекомендую!
Татьяна МПоваренок 6 уровня
- 10 октября 2014, 19:41
- 15574
Салат с моцареллой, овощами и форелью
Ингредиенты для «Салат с моцареллой, овощами и форелью»:
- Зелень (руккола+мангольд) — 3 ст. л.
- Помидоры черри — 4 шт
- Лук репчатый (фиолетовый, острый) — 1/3 шт
- Маслины (с/к) — 5 шт
- Моцарелла — 50 г
- Огурец — 0,5 шт
- Форель (слабосоленая) — 30 г
- Масло оливковое — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Кунжут — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
441.7 ккал |
белки
19.9 г |
жиры
31.4 г |
углеводы
18 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 122.7 ккал |
белки 5.5 г |
жиры 8.7 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Салат с моцареллой, овощами и форелью»:
-
Зелень крупно порубить, уложить на тарелку, добавить помидоры, разрезанные пополам;
-
К салату выложить маслины, лук, нарезанный тонкими полукольцами;
-
Добавить форель, нарезанную тонкими полосками, моцареллу, нарезанную кубиками;
Украсить салат огурцом, нарезанным тонкой спиралькой; -
Полить маслом, подсолить, поперчить по вкусу, посыпать кунжутом;
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6787
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 августа 2018 года Сурик #
13 августа 2018 года virgola71 #
13 августа 2018 года Сурик #
13 августа 2018 года mtata #
15 августа 2018 года Сурик #
14 августа 2018 года Гали-28 #
15 августа 2018 года Сурик #
14 августа 2018 года felix032 #
15 августа 2018 года Сурик #
16 августа 2018 года акчуч #
19 августа 2018 года Сурик #
26 мая 2016 года Смирнова Анастасия #
искала легкий необычный (для нашей маленькой семьи) салатик, приготовила...и он понравился моему привереде-мясоеду
и только сейчас, решив написать благодарность, обратила внимание на Ваше авторство...
Очень приятно готовить по Вашим рецептам не только колбаски, но и такие чудные салатики, спасибо
26 мая 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
23 марта 2015 года kupidon2x-lv #
18 марта 2015 года Женюлечка #
16 марта 2015 года Просто Елена #
11 октября 2014 года Ninzonka #
12 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)
11 октября 2014 года luydik #
11 октября 2014 года ElenKaNZ #
11 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)
11 октября 2014 года мисс #
11 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)
11 октября 2014 года suliko2002 #
11 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)
10 октября 2014 года Aigul4ik #
10 октября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: