Посвящается любителям диет.
ElegriПоваренок 1 уровня
- 19 ноября 2014, 12:53
- 2455
Салат "Изысканный вкус"
Ингредиенты для «Салат "Изысканный вкус"»:
- Семга (свежая) — 150 г
- Груша (твердых сортов) — 2 шт
- Щавель — 1 пуч.
- Йогурт (натуральный) — 100 г
- Мед (цветочный) — 50 г
- Перец душистый
- Сахар — 1 ч. л.
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
767.3 ккал |
белки
36.4 г |
жиры
25.1 г |
углеводы
103.7 г |
| Порции | |||
| ккал 383.7 ккал |
белки 18.2 г |
жиры 12.6 г |
углеводы 51.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.1 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 14.6 г |
Рецепт «Салат "Изысканный вкус"»:
Филе семги нарезать полосками и приготовить на пару 6-7 минут.
Щавель помыть, тщательно высушить бумажным полотенцем.
Грушу очистить от кожуры, удалить сердцевину, нарезать дольками и обжарить в меду до размягчения примерно минут 10-13, добавить черный перец.
Для соуса смешать йогурт с 1 ч. л. сахара, добавить соль.
Уложить на плоское блюдо в центр щавель сверху поместить теплую семгу, по бокам дольки груши, полить соусом.
Щавель помыть, тщательно высушить бумажным полотенцем.
Грушу очистить от кожуры, удалить сердцевину, нарезать дольками и обжарить в меду до размягчения примерно минут 10-13, добавить черный перец.
Для соуса смешать йогурт с 1 ч. л. сахара, добавить соль.
Уложить на плоское блюдо в центр щавель сверху поместить теплую семгу, по бокам дольки груши, полить соусом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 апреля 2019 года yardbird #
4 октября 2016 года Каникула #
20 ноября 2014 года kiska92 #
21 ноября 2014 года Дашенька2014 #
20 ноября 2014 года ТРИНАДЕСЯТАЯ #
Не туда ответ вставила
20 ноября 2014 года ТРИНАДЕСЯТАЯ #
20 ноября 2014 года Elegri # (автор рецепта)
19 ноября 2014 года Ирушенька #
19 ноября 2014 года Дашенька2014 #
20 ноября 2014 года Elegri # (автор рецепта)
19 ноября 2014 года Дашенька2014 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: