Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

HELENA DПоваренок 5 уровня

4 августа 2008, 22:13
3240

Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"

Чисто диетическое простое блюдо лeгкого приготовления.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"»:

Рис (на "глазок")
Кабачок (небольшой) — 1 - 2 шт
Морковь — 1 - 2 шт
Капуста белокочанная / Капустa — 1/2 вилок
Приправа ("Вегетта")
Зелень (укроп и петрушка)
Масло растительное (для жарки)

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 509.8 ккал	белки 30 г	жиры 2.6 г	углеводы 84.6 г
100 г блюда
ккал 26.7 ккал	белки 1.6 г	жиры 0.1 г	углеводы 4.4 г

Рецепт «Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"»:

Чистим и режем на небольшие кусочки кабачки.
Чистим и трём морковь.
На растительном масле обжариваем кабачки и морковь (+ вегетта),до полуготовности и отставляем в сторону(пока).
Шинкуем капусту...
и измельчаем зелень. Чем больше зелени,тем вкуснее...
обжариваем капусту с зеленью на подс. масле до полуготовности..
не забываем добавлять вегетту!
А вот теперь, самое интересное: добавляем в капусту с зеленью наш рис и доливаем водичку (на 1 см выше).
Как только закипит, на тихий огонь под крышкой томим до полной готовности риса (как плов).
И последний штрих: смешиваем наши кабачки с морковкой и капусту с рисом. Наш "Ералаш"-ГОТОВ!!! Всем к столу, приятного аппетита!!!

Пожалуйста, попробуйте, это необычно вкусно ...
СОВЕТ: можно еще добавлять готовую фасоль, кетчуп и, кто любит, чесночок!!! Блюдо от этого обретет совершенно другой оттенок...

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: обед ужин второе

Вкусы: нежный необычный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/9907/]Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/9907/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/4/421/42110.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Чисто диетическое простое блюдо лeгкого приготовления.

Ингредиенты: Рис, Кабачок, Морковь, Капуста белокочанная, Приправа, Зелень, Масло  растительное.
Тэги: обед, ужин, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/4/421/42110.jpg" alt="Рецепт: Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"" title="Рецепт: Рисово - овощной "ЕРАЛАШ""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Чисто диетическое простое блюдо лeгкого приготовления.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/9907/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"

Чисто диетическое простое блюдо лeгкого приготовления.

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"»:

Рис Кабачок Морковь Капуста белокочанная Приправа Зелень Масло растительное

Тэги: обед, ужин, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

589

Салат "Монпасье" в гнездышках

77
589
14681

744

Паштет из свеклы и брынзы

57
744
9606

114

Пирожное "Шоколадные узоры"

116
114
5242

Комментарии и отзывы

8 сентября 2008 года Ланагуд #

Я тоже такое готовлю,только еще помидорку добавляю,а получилось просто спонтанно,пересолила рагу и добавила рис,моим домашним очень понравилось.+++

8 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)

надо попробовать,думаю,что и перчик болг.не навредит....

11 августа 2008 года Leno-k #

Не люблю рис.

5 августа 2008 года maj4ik #

+++

5 августа 2008 года snivli #

Ой какая здоровская вещь! Только вот вегетту я давно уже никуда не добавляю. Так ее вкус приелся!Ералашик и без нее будет вкусненьким.+++

5 августа 2008 года Alefniunia #

Замечательно,особенно для тех,кто не хочет поправляться.+++.

5 августа 2008 года HELENA D # (автор рецепта)

это точно!

5 августа 2008 года magann #

Хороший летний вариант риса +

4 августа 2008 года биа46 #

Отличный вариант для легкого ужина!!+++ :lol:

4 августа 2008 года HELENA D # (автор рецепта)

и простой...

4 августа 2008 года pinkflamingo1962 #

Вкусненький ералаш!+++

4 августа 2008 года Very Irresistible #

Такое очень люблю!

4 августа 2008 года чиполинка #

Хорошее,вкусное блюдо!

+++

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"

Ингредиенты для «Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рисово - овощной "ЕРАЛАШ"»:

Похожие рецепты

Запеканка из баклажана и кабачка

Картофель с фрикадельками в духовке

Овощная запеканка с курицей и перловкой

Рататуй от Реми

Рагу "ленивое" из ветчины и паприкаша

Баклажаны, фаршированные сыром и томатами

Картофель фри в духовке без масла

Оладьи из лука

Пляцек "По збойницку"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Монпасье" в гнездышках

Паштет из свеклы и брынзы

Пирожное "Шоколадные узоры"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!