Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов
  • 21 ноября 2014, 16:37
  • 9176

Салат с кальмаром и зеленым яблоком

Рецепт: Салат с кальмаром и зеленым яблоком

Кальмар полезен для здоровья сосудов, поскольку он способствует повышению их эластичности... полезен и для пищеварения, так как содействует выделению желудочного сока, улучшению аппетита и функций желудочно-кишечного тракта. Благодаря высокому содержанию йода, этот продукт имеет положительное воздействие на функцию щитовидной железы и эндокринной системы. Потому предлагаю еще один вариант салата с кальмаром!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат с кальмаром и зеленым яблоком»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1196.1 ккал 		белки
74.1 г 		жиры
33.2 г 		углеводы
149.5 г
Порции
ккал
299 ккал		 белки
18.5 г		 жиры
8.3 г		 углеводы
37.4 г
100 г блюда
ккал
127.2 ккал		 белки
7.9 г		 жиры
3.5 г		 углеводы
15.9 г

Рецепт «Салат с кальмаром и зеленым яблоком»:

  • Основная составляющая нашего салата. Можно сразу купить кольца кальмар, но я больше люблю в тушках. Выбирайте на свое усмотрение.

  • Вскипятим воду, посолить, добавить 5-6 горошин черного перца, лавровый лист и дольку лимона. Бросим в кипящую воду наши тушки кальмар или кольца. Варим с момента повторного закипания 3 минуты. Вынимаем и полностью остужаем.

  • Нарезаем кольцами по 5 мм толщиной.

  • Теперь подготовим наши овощи, зелень и рис. Рис отварим заранее до готовности и полностью остудим.

  • Огурец очищаем и нарезаем соломкой.

  • Яблоко очищаем от кожуры и освобождаем от косточек. Нарезаем такой же соломкой, как и огурец.
    Не забываем сбрызнуть несколькими каплями лимонного сока, чтобы не потемнело!

  • Измельчаем петрушку и зеленый лук. Отправляем все в большую миску к заранее отваренному рису. Солим и перчим по вкусу.

  • Приготовим соус из майонеза, йогурта и 2 ст. л. лимонного сока. Хорошо перемешаем соус и заправим наш салат.

Раскладываем по порционным тарелкам или подаем в одном общем блюде.





Приятного аппетита!!!
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Вкусная осень с Махеевъ!" На обед : На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска салат

Вкусы: яблочный майонезный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с кальмаром и зеленым яблоком
Рецепт: Салат с кальмаром и зеленым яблоком

Кальмар полезен для здоровья сосудов, поскольку он способствует повышению их эластичности... полезен и для пищеварения, так как содействует выделению желудочного сока, улучшению аппетита и функций желудочно-кишечного тракта. Благодаря высокому содержанию йода, этот продукт имеет положительное воздействие на функцию щитовидной железы и эндокринной системы. Потому предлагаю еще один вариант салата с кальмаром!

Ингредиенты для «Салат с кальмаром и зеленым яблоком»:

Другие варианты рецепта

Показать все варианты рецепта (4)

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат с кальмаром и зеленым яблоком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Свежий, слегка хрустящий, вкусный получился салат. Спасибо за рецепт!
Катерина салатик получился - загляденье!
Очень рада что результат порадовал!
Какой аппетитный и легкий, обязательно сделаю. Спасибо
Спасибо, Анна! Надеюсь, что результат не разочарует!
Отличный салат! Очень люблю кальмары
Спасибо, Виолл! Принимай и меня в любители кальмар!
Очень нравится! Сделаю такой обязательно!!!
Спасибо, Танюшенька!
Ирина, вкусный салатик!
Спасибо!
Делала похоже, всё с кальмаром обожаю.
Спасибо, милая Светлана! и меня к любителям кальмаров нужно отнести!
Великолепно !
Благодарю, Вероника!
Ирина, превосходно!!!!!
Айгуль, огромнейшее спасибо!
Иришка, хороший салат
Олесенька, спасибо!
Классный салатик Буду готовить
Спасибо! Буду рада, если понравится!
люблю кальмарчиков салат понравился беру на заметку
Спасибо! Готовьте в удовольствие!
Ирочка,прекрасный вкусный салат! Красивые фотографии,на них дополнительные элементы идеально вписались к салату)))
Маришенька, спасибо, милая!
Иришка, делаю такой салатик. Ну очень вкусный, это точно.
Спасибо, Женечка! Рада, что вкусы совпадают!
И я тоже, Ириш!
Как я люблю такие салатики! Вкусноооооо!
Спасибо, Зарина!
спасибо, Оленька!
Ела такой, подтверждаю, вкусно!
Спасибо за подтверждение!
Эреночка, вы просто генеальный поваренок - этот рецепт просто шедевр! Сочитание ингредиентов как у Шекспира поэма!
Ой, вот это комментарий! Спасибо большое! Такие параллели привели!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"
Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"
Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "
Ещё 578 проектов
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 709 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки