Нежнейшая семга, попробуйте. Легко и вкусно
pns051182Поваренок 2 уровня
- 9 января 2017, 17:40
- 2820
Семга с розмарином и спаржей
Ингредиенты для «Семга с розмарином и спаржей»:
- Семга (3 стейка по 200гр) — 600 г
- Спаржа (Зеленая, замороженная) — 300 г
- Розмарин — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Лимон — 0,5 шт
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1377 ккал |
белки
130.5 г |
жиры
90.9 г |
углеводы
9.6 г |
| Порции | |||
| ккал 459 ккал |
белки 43.5 г |
жиры 30.3 г |
углеводы 3.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 153 ккал |
белки 14.5 г |
жиры 10.1 г |
углеводы 1.1 г |
Рецепт «Семга с розмарином и спаржей»:
-
Фольгу расстелить и на неё выложить спаржу, вообще спаржу можно заменить любыми замороженными овощами (фасоль, брокколи и пр.)
-
Посолить, поперчить, посыпать розмарином, от половинки лимона отрезать три ломтика и выложить на рыбу, а из остатка лимона выдавить сок на рыбу.
-
Закрыть фольгу, но сильно не стоит заворачивать. Поставить в нагретую до 180-200 градусов духовку
-
Через 20 минут можно вынимать. Соус совершенно любой, я часто делаю просто бешамель, муж иногда просит сливочный грибной - в общем, все по желанию)))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 октября 2020 года Сурик #
19 января 2017 года Timasmam #
11 января 2017 года yulia 042016 #
10 января 2017 года yulia 042016 #
10 января 2017 года pns051182 # (автор рецепта)
9 января 2017 года Суслик Маринка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: