Если не все, то многие наслышаны о "ленивой" овсянке. Это замечательный способ приготовления завтрака. И полезно, и вкусно, и утром время на завтраке сэкономить можно. Я предлагаю Вам 3 варианта приготовления такой "каши". Честно говоря, язык не поворачивается назвать этой кашей, скорее десертом. Потому что вкус овсянки практически не ощущается. Итак, на Ваш выбор: нежный карамельно-яблочный, бодрящий кофейно-банановый и насыщенный вишнево-кокосовый завтрак. Они отличаются по консистенции и текстуре, а еще в каждом рецепте есть своя "изюминка", которая оттеняет вкус блюда.
Хлопья овсяные Корица Яблоко Молоко Финик Фенхель Сахар тростниковый Банан Кофе натуральный Орехи кешью Какао-порошок Кардамон Соль Перец черный Вишня Йогурт Мука миндальная Сок Стружка кокосовая Розмарин Ванилин
Идею этой каши увидела в какой то группе ВК. Она стала для меня просто спасением! В походных условиях сложно приготовить здоровый завтрак. К тому же такую кашу можно взять на работу, в дорогу или просто приготовить завтрак вечером, что бы утром поспать лишние 10 минут))) Искала подобный рецепт на сайте и хоть убейте, не нашла, поэтому решила поделиться опытом)))
Хлопья овсяные Творог Кефир Апельсин Яблоко Семена льна
Я не фанат овсянки или мюслей. Не могла их никогда есть. Но, увидев этот рецепт, я поняла, что овсянка все же съедобна! :) У меня постоянно были проблемы с тем, что же взять на работу. А теперь я нашла решение! 5 минут времени вечером и вкусный и здоровый перекус или завтрак готов! Хочу поделиться своим вариантом этого блюда.
Хлопья овсяные Какао-порошок Кофе натуральный Кефир Молоко Сахар Вода Ванилин
Это очень легкое, но в то же время питательное блюдо, которое отлично насыщает.
Потому замечательно подходит для завтрака. Такая овсянка очень полезна и
сбалансирована по составу, богата белком, клетчаткой, кальцием, витаминами.
Хлопья злаковые Молоко Финик Орехи грецкие Миндаль Семечки тыквенные
Если вам сложно утром встать и заставить себя приготовить завтрак, есть решение: приготовить его с вечера. Есть много вариантов, предлагаю вам один из них, со смородиновым вкусом и пряной ноткой. Полезное начало нового дня!
Хлопья овсяные Йогурт Мед Корица Смородина черная Семена льна Кардамон Ванилин Сахар
Для любителей кашек и поспать утром подольше: ленивая овсянка!
Делается за 5 мин и утром уже готова;)
Пробуем.
Можно менять состав (например, вместо яблок добавить ягоды и тд), но мне нравится и так. Частенько делаю такую кашку. (также идеально подходит для тех, кто перекусывает на работе. Можно взять с собой)
Хлопья овсяные Молоко Кефир Яблоко Пюре фруктовое Корица Мед
Ленивая овсянка готовится супербыстро и идеальна для завтрака*
Я представила вариант с ягодами черной смородины и добавила семена льна (они очень полезны для работы пищеварительной системы, особенно при приеме в первой половине дня)**Вы можете добавлять те фрукты, ягоды, орехи, подсластители, которые есть в холодильнике*
Хлопья овсяные Семена льна Йогурт Смородина черная Мед
Идеальный завтрак или перекус с собой на работу для тех, кому совсем некогда. Ваших трудозатрат - ровно одна минута вечером, а на утро у вас полезный завтрак! Такую овсянку оценят и те, кто на диете. Рецептов ленивой овсянки есть великое множество. Мой сегодняшний - с бананом и грецкими орехами.
Хлопья овсяные Йогурт Банан Орехи грецкие Мед
