• 22 апреля 2014, 10:42
  • 87916

Ленивая овсянка в банке

Рецепт: Ленивая овсянка в банке

Идею этой каши увидела в какой то группе ВК. Она стала для меня просто спасением! В походных условиях сложно приготовить здоровый завтрак. К тому же такую кашу можно взять на работу, в дорогу или просто приготовить завтрак вечером, что бы утром поспать лишние 10 минут))) Искала подобный рецепт на сайте и хоть убейте, не нашла, поэтому решила поделиться опытом)))

Категория: Каши Каши на молоке

Ингредиенты для «Ленивая овсянка в банке»:

Время приготовления:

Количество порций: 1



Рецепт «Ленивая овсянка в банке»:

Готовим наши продукты. Творог и семена льна не обязательные составляющие, но семена льна это источник витаминов, микроэлементов и клетчатки, а уж о пользе творога думаю всем известно))) Фрукты на ваш вкус. Счастливчики которым не обязательно следить за калорийностью блюда, могут смело добавлять сухофрукты, цукаты, орехи, шоколад, кокосовую стружку, кунжут, варенье, мёд и так далее. Каждый раз новый вкус))) Обязательным является наличие баночки подходящего объема с закручивающейся крышкой))) У меня это банка из под покупных грибов объемом примерно 400 мл)))

Геркулес прогреваем 1-2 минуты на сухой сковороде со специями. У меня это корица и молотый кардамон. Если нет времени, этот шаг можно смело пропустить. Неоднократно готовила без специй и без прогревания получается не менее вкусно.

Геркулес отправляем в банку, добавляем семена льна. Нарезаем фрукты. Сначала я добавляю апельсин и перемешиваю, стараюсь его размять что бы получилось больше сока, но это не обязательно, можно просто перемешать без особого фанатизма)))

Затем добавляем творог и яблоки.

Сверху заливаем всё кефиром после чего тщательно перемешиваем. Кефир можно смело заменять))) Готовила с йогуртом, ряженкой, мацони, закваской, простоквашей, даже просто молоком заливала, но этот вариант не прижился, так как люблю каши погуще)))

В таком виде мой будущий завтрак путешествует со мной и ждет своего часа)))

P.S. Если используете густой кисломолочный продукт и не сочные фрукты (например бананы), то в геркулес желательно добавить воды или молока, немного, что бы только были прикрыты жидкостью, либо можно использовать хлопья не требующие варки.

Приятного аппетита и спасибо за внимание


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Ленивая овсянка в банке
Описание: Идею этой каши увидела в какой то группе ВК. Она стала для меня просто спасением! В походных условиях сложно приготовить здоровый завтрак. К тому же такую кашу можно взять на работу, в дорогу или просто приготовить завтрак вечером, что бы утром поспать лишние 10 минут))) Искала подобный рецепт на сайте и хоть убейте, не нашла, поэтому решила поделиться опытом)))


Фотографии «Ленивая овсянка в банке» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
С овсянкой надо поаккуратней. Если каждый день её есть, то это не очень хорошо, так как выводит из организма кальций, которого женщинам и так не хватает особенно с возрастом. Лучше чередовать.
От всей души благодарю!
Очень вкусно, быстро, сытно и полезно!
В качестве завтрака с собой - отлично!
Очень интересный рецепт. Спасибо! Надо попробовать.Удобно на работу брать. А как аппетитно выглядит!!! Да и ещё очень полезно!
Пробуйте обязательно ? действительно вкусно и очень удобно ?
Замечательная каша!очень понравилась с творогом😋у меня апельсин,яблоко и отруби!быстрый,сытный завтрак!👍Спасибо вам большое за рецепт!!!
Таня!Какая подача овсяночки замечательная-аппетитнейшая
Алечка,большое спасибо!!!
Ответ для Глушец
Таня, какая вкуснятина!!!
Лилия,большое спасибо!!!
Ответ для Глушец
Танюша, это же какая вкусная, питательная, полезная каша!
Светик, огромное спасибо!!!
Ответ для Глушец
Танечка, замечательный рецепт! Надо приготовить!!!
Жанночка,большое спасибо!!! обожаю такие каши!
Ответ для Глушец
Танюш, отличный у тебя был завтрак
Танечка,большое спасибо!!!
Ответ для Глушец
Классное фото у вас получилось ? очень рада, что рецепт оказался полезным ?
Очччень вкусно!!!! Сделала с кефиром, яблоком, изюмом и орешками
Очень рада, что вам понравилось
А если взять хлопья, не требующие варки? В овсянке много мусора из жесткой кожурки. Лень перебирать. А не требующие варки такие чистенькие лапушки! Можно их?
Конечно можно
Спасибо за идею. Овсянку не очень люблю, поэтому насыпаю гречку. Фрукты любые - свежие, сухофрукты. Из того что есть сегодня вечером. Пробовала замачивать пшено, но его стоит держать в кефире больше времени.
Перечитала подобные на сайте рецепты. Выбрала этот рецепт как основу из-за творога. Кефир и гречку готовит моя тетя каждое утро, а вот фрукты и творог это приятное дополнение для меня.
Первый раз сделала все точно по Вашему рецепту, очень вкусно. А потом стала мешать все по-своему. Еще раз спасибо...
Очень рада что идея вам понравилась. Гречка с кефиром, это уже немного другая история я помню ещё моя мама, когда сидела на диете героически ела "ЭТО" и такое у неё несчастное лицо при этом было, что я долго не решалась попробовать, и как позже выяснилось "зря". Теперь часто готовлю себе на обед на работу. А если по какой-то причине забываю вечером залить кефиром, то утром заливаю холодным молоком, а в обед отправляю на 4 мин в микроволновку, гречка тоже будет готова. А сейчас я в отпуске и мне сегодня предстоит поездка в поезде. Почти 2 суток до Калининграда, поэтому кефиром и творогом уже запаслась, иду отмерять крупы и орехи по порциям
Замечательная и очень полезная кашка.
Спасибо огромное за замечательное фото
Спасибо Вам огромное за рецепт этой овсянки!
Несколько недель назад попала в больницу, планово, но все равно неприятно. Пробыть предстояло трое суток. У мужа за это время оказалась пара суточных дежурств, родителей-пенсионеров и замученных работой других родственников тоже решила поберечь (хоть все и рвались меня "проведать"), поэтому и запаслась бутылкой кефира, парой пачек творога, а еще из дома взяла в мелких баночках отруби, смесь орешков, мед, корицу и уже нарезанные курагу с черносливом."Блюдо" абсолютно вариабельное. В итоге трое суток без особого ущерба для организма провела на "лениво-овсяной диете".
Спасибо!
Жаль, что рецепт пришлось оценить в таких условиях. Надеюсь он вам пригодится ещё не раз, за пределами больницы
Конечно, пригодится!
И удачной поездки
Муж спросил- А где тут овсянка?) Это безумно вкусно- у меня апельсин+банан+семена чиа. Спасибо!👍🏻
Таня, твоя полезная еда выглядит как очень вкусный десерт!
Оно и на вкус как десерт)
Ответ для shemet777
Какая аппетитная овсяночка вышла!
Ага, нямка)
Ответ для shemet777
Ух ты действительно выглядит не как каша на завтрак, а как изысканный десерт. Спасибо за фото
Как полезно!
Мой любимы завтрак (частенько и ужин)! Еще один вариант в мою копилочку У меня с клубникой и медом Спасибо!!!
Ммм... Очень аппетитно! Спасибо за фотоотчет
Я похожее что-то делала, но не прижилось. Захотелось ещё раз попробовать, причём у Вас ещё и творог присутствует, для меня плюс. Скажите после того, как все смешали эту смесь в холодильник или можно при комнатной температуре оставить и через сколько часов уже овсянка в будет "готова", а то у меня получалась сухая?
Так как часто готовлю я так на природе и на ночь, то по поводу холодильника могу сказать, что все зависит от температуры окружающей среды. Если на кухне у вас очень жарко, то лучше в холод убрать, если нет, то каша спокойно стоит до утра. Ела я её минимум через 6 часов, овсянка сырой не была. Может быть жидкости мало добавили, поэтому сухой получалась???
Спасибо за ответ, может и маловато жидкости, а может плохо размешала.
Долгое время делала холодную овсянку с фруктами и молоком, льняную муку добавляла, а специи (сладкие) класть не догадывалась, с кислым молоком почти не пробовала В общем, отличное решение и вкус, от меня огромный плюс!
Рада, что рецепт понравился
Ем геркулес каждое утро. Ваш рецепт внесёт разнообразие. Спасибо!
На здоровье Кушайте и радуйтесь каждому утру
Этот рецепт для меня просто находка. Мой любимый завтрак. А меняя добавки, можно менять вкусовую гамму. Я добавляю орехи, шоколад, изюм, клюкву, заливаю кефиром, ряженкой, геролактом. Спасибо за рецепт.
Рада, что рецепт пригодился
Невероятно вкусная овсянка! Мой фаворит на завтрак! Нашла Ваш рецепт пол года назад и с тех пор не расстаюсь с ним. Пробовала с разными наполнителями, всегда неизменно вкусно! С банкой не заморачиваюсь, готовлю с вечера прям в глубокой тарелочке, все перемешиваю, накрываю и в холодильник до утра. Очень вкусно! Спасибо за супер-идею!
И я когда-то начиталась про такую овсянку, приготовила с кефиром и клубникой-только разочаровалась
Думала, что все-таки смогу доесть ту маленькую баночку, но, увы, не выдержала и выбросила(((
Мне она не понравилась, хотя почитала отзывы Вашего рецепта и опять захотела рискнуть
Рискните еще разок, авось придется по душе Ну, а если чуда всё же не свершится, значит это просто "не Ваш" рецепт, в конце концов классическая варенная овсянка так же полезна и вкусна
Да, я тоже знаю, приверженец этого
К стати, дома закончилась уже, надо бежать в магазин, чтобы на конфетах не срываться без углеводов
А еще я делала маффины с овсянки-прикольно получилось, попробуйте и Вы
Я когда готовлю для себя всегда муку овсянкой заменяю, различные рецепты кексов, запеканок, корзинок переделываю "под себя" Мне нравится Рецепт Ваших кексов тоже утащила в КК, попробую
Да? Прям во всех рецептиках? Прямо хлопьями или все-таки измельчаете овсянку до состояния муки?
Зависит от рецепта. Часто 50/50, то есть часть цельными хлопьями, часть перемалываю в блендере, но без фанатизма И готовлю я так только для себя, так как мои домашние избалованные выпечкой, на "полезные" кексики или корзинки смотрят косо.
Супер!Я приверженица здорового питания,особенно сейчас,когда в положении,,,,по утрам гарячая овсянка надоела,а тут такая находка-обьедение!!!!
Рада, что вам понравилось Здоровья вам и будущему малышу
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1492 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки