• 3 сентября 2017, 20:04
  • 2829

Ленивая орехово-финиковая овсянка

Рецепт: Ленивая орехово-финиковая овсянка

Это очень легкое, но в то же время питательное блюдо, которое отлично насыщает. Потому замечательно подходит для завтрака. Такая овсянка очень полезна и сбалансирована по составу, богата белком, клетчаткой, кальцием, витаминами.

Категория: Каши Каши на молоке

Ингредиенты для «Ленивая орехово-финиковая овсянка»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1281 ккал
белки
23.1 г
жиры
27.6 г
углеводы
225.8 г
100 г блюда
ккал
261.4 ккал
белки
4.7 г
жиры
5.6 г
углеводы
46.1 г


Рецепт «Ленивая орехово-финиковая овсянка»:

Высыпать в банку смесь хлопьев. Приготовить овсянку можно не только в банке, но и в пластиковом контейнере или миске. Но все же классическая "ленивая" овсянка делается в стеклянной банке с широким горлышком и завинчивающейся крышкой.

Залить 110 мл молока.

Сверху насыпать нарубленные грецкие орехи.

И выложить нарезанные кубиками финики.

Залить 40 мл молока.

Закрыть крышкой и поставить в холодильник на ночь.

Вот и все. "Ленивая" овсянка готова. Желательно заранее, примерно за час до завтрака, достать ее из холодильника. А можно подогреть в течение одной-двух минут в печи СВЧ, предварительно сняв крышку.

При подаче посыпать любимыми орехами и семенами. Я использовала нарубленный миндаль и семена тыквы. Сладость каши можно регулировать количеством фиников.

Угощайтесь на здоровье!




Приятного вам аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Ленивая орехово-финиковая овсянка
Описание: Это очень легкое, но в то же время питательное блюдо, которое отлично насыщает. Потому замечательно подходит для завтрака. Такая овсянка очень полезна и сбалансирована по составу, богата белком, клетчаткой, кальцием, витаминами.


Фотографии «Ленивая орехово-финиковая овсянка» от приготовивших (10)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Очень уважаю ленивую овсянку, частенько делаю, просто замечательный завтрак получается! Ириша, твой вариант очень понравился, полезно, вкусно, сытно! Большое спасибо за рецепт, обязательно повторю.
Светочка, как же ты меня порадовала! Какая аппетитная овсянка у тебя получилась! Шикарный натюрморт! Я очень рада, что завтрак пришелся тебе по вкусу, Светочка! Огромное спасибо тебе за великолепный фотоотчет и такие приятные слова!
Взаимное спасибо за похвалу, Ирочка!
Замечательный экспресс-завтрак! Отличный вариант, когда утром важна каждая минутка Я использовала хлопья "7 злаков" с добавлением семян льна. В остальном всё по рецепту. На вкус: нежно, сладко и питательно. Спасибо большое за рецепт!
Алина, какой аппетитный завтрак у Вас получился! Очаровательная баночка! Я очень рада, что овсянка пришлась Вам по вкусу! Готовьте, на здоровье! Огромное спасибо Вам за прекрасный фотоотчет!
Ирочка, от души поздравляю с заслуженной наградой за чудесный и полезный рецепт!!!
Леночка, огромное спасибо тебе за внимание, поздравление и такие добрые слова!
Ириша! Какая красивая, полезная и очень вкусная овсяночка! Очень актуальна такая еда и для меня - очень удобно брать с собой на работу или завтракать - сплошное наслаждение! Спасибо тебе, моя хорошая за чудесный рецепт - непременно приготовлю! Ириш, скажи мне, а молоком заливать хлопья - обычным или горячим?
Ларисочка, очень рада тебя видеть! Огромное спасибо тебе за внимание и такие приятные, добрые слова! Ларисочка, хлопья необходимо заливать молоком или комнатной температуры, или холодным.
Спасибо, моя хорошая!
В последнее время полюбилось брать на работу ленивую овсянку для перекуса, поэтому постоянно пробую новые вкусы и сочетания. Ирочка, твоя кашка очень понравилась, такая гармония вкуса, такое приятное сочетание текстур. С огромным удовольствием готовлю уже не в первый раз.
Большущее тебе спасибо за вкусный рецепт !
Оленька, просто любуюсь твоей фотографией! Настоящее произведение искусств! Натюрморт - глаз не оторвать! Я очень рада,что каша пришлась тебе по вкусу, Олечка. Готовь, на здоровье! Огромное спасибо тебе за великолепный фотоотчет и такие добрые слова!
Ируша, так захотела вчера овсянку твою, а фиников не было, поэтому сделала с медовой курагой и вяленой вишней - они тоже сладенькие, но с финиками обязательно попробую. Сверху посыпала кешью и жареным кунжутом. ООООчень вкусно и сплошная польза!
Леночка Роскошная подача Столько вкусного в наполнении-супер!
Алечка, спасибо большое, мне очень приятно!
Ответ для laka-2014
Леночка, роскошно! Шикарное исполнение рецепта!
Оленька, спасибушки, милая! Рада, что тебе понравилось
Ответ для laka-2014
Ленуся, какая чудесная овсянка у тебя получилась! Великолепная, светлая фотография! Замечательная идея с курагой и вяленой вишней. Представляю, как вкусно! Спасибо тебе огромное, Леночка, за прекрасный фотоотчет и такие приятные слова!
Ируша, я очень рада, что тебе угодила своим исполнением Спасибо за похвалу и, соответственно, рецепт!
Ленуся, я просто в восторге от твоего исполнения! Умничка!
Ответ для laka-2014
Леночка! Шикарная овсянка! Я тоже захотелааа!!!
Ангелинушка, угощайся!
Ируша, какая прелесть, слов нет!
Ленуся, огромное спасибо тебе за такие добрые слова!
Ириш, с победой тебя !!!!!!!!
Классный рецепт - всем может пригодится!
Нинуля, огромное спасибо тебе за поздравление и такие добрые слова! До сих пор эмоции не утихнут! Как же приятно и очень волнующе!
я тоже безумно рада за тебя!!!
Спасибо огромное, Нинуля!
За победу! Заслужила
С удовольствием, Нинуля! За победу!
Ирочка,поздравляю с победой!
Ириша, огромное спасибо тебе за поздравление!
Иринка, поздравляю с победой!
Вероникочка, огромное спасибо тебе за поздравление!
Ирина, поздравляю с победой к конкурсе "Лучший семейный завтрак"!!!
Лилечка, огромное спасибо за поздравление!
Ирочка, поздравляю с победой в конкурсе и прекрасным призом!
Танюша, огромное спасибо тебе за поздравление! Как же это приятно! Эмоции просто зашкаливают!
Ирушенька, от души поздравляю с победой в конкурсе!
Машенька, огромное спасибо за поздравление! Как же радостно!
Иришка, поздравляю с победой и замечательным призом!!!
Надюшенька, огромное спасибо тебе за поздравление!
Ирина! Поздравляю с заслуженной победой в конкурсе!
Оксаночка, огромное спасибо тебе за поздравление!
Нежная, ароматная, вкусная и питательная каша без хлопот. Отличное начало дня. После такого завтрака без проблем можно дожить до обеда и чувство голода не побеспокоит. Спасибо за рецепт, Иришенька.
Маша, какое у тебя шикарное летнее фото получилось. Такое солнечное, жизнерадостное. Мне прям так овсянки захотелось, хоть я ее и не люблю, но очень хочется приготовить такую красоту. Внучке в выходные сделаю. Она у меня кашки любит.
Оль, спасибо тебе большое.
А мы любим овсянку, каждое утро с нее начинаем.
Ответ для Mary Stone
Машуля, какая же красота! От фотографии глаз не оторвать! Так нежно! Потрясающая подача! Я очень рада, что каша пришлась тебе по вкусу и вызвала столько положительных эмоций! Огромное спасибо тебе, Машенька, за великолепный фотоотчет и такие добрые слова!
Ответ для Mary Stone
Машенька Отличная баночка с завтраком у тебя Фото утром дышит,такое нежное
Спасибо большое, Алечка. А фото и было сделано в полседьмого утра!
Ответ для Mary Stone
Машенька, прекрасное исполнение!
Иришенька, чудесная кашка! Очень вкусно, аппетитно, полезно!
Светуля, огромное спасибо тебе за такую высокую оценку!
Сытная овсяная каша,которая томилась , пока хозяюшка отдыхала от трудодней.Утром подогрела её в микроволновке и вуаля завтрак готов!Удобно брать с собой для перекуса.В моей каше ещё и 2 штучки кураги,фиников не было, заменила на ягоды черешни,орехи измельчила.Спасибо большое,Ирочка,за рецепт быстрого завтрака!!!
Какая питательная аппетитная кашка на завтрак! Алечка, красота и вкуснота!
Светик спасибо,Милая
Ответ для Лиса Петровна
Алечка, аппетитная кашка с такими добавками ! Пойду-ка и я себе тоже овсянку приготовлю
Галиночка хорошее дело Молодец!
Ответ для Лиса Петровна
Алечка, какой прекрасный завтрак тебя ожидал после трудовой вахты! Насладилась, хозяюшка
Оленька спасибо за похвалу Готовь сани ...а кашу с вечера
Ответ для Лиса Петровна
Алечка, как же ты меня порадовала! Очень аппетитная каша! С курагой и черешней, конечно, ароматно и вкусно! Красивая какая фотография! Спасибо тебе огромное за прекрасный фотоотчет и такие приятные слова!
Ирочка да,вкусно Увидела в ГВ и поняла что мне тоже очень хочется кашки Спасибо тебе
Готовь, на здоровье, Алечка!
Ответ для Лиса Петровна
Аленька, прекрасное исполнение !!! Я овсянку не люблю, но у тебя она такая аппетитная, что хочется взять ложку и угоститься !!!
Ларочка Спасибо Может в таком виде она тебе полюбится-попробуй
Овсянка очень вкусная, нежная, полезная, сытая, а главное варить не надо! Спасибо за замечательный завтрак!
Татьяна, изумительная баночка с аппетитной овсянкой! Я очень рада, что завтрак пришелся по вкусу! Спасибо огромное за прекрасный фотоотчет и добрые слова!
Кашка вкуснейшая. Сладкая и очень нежная.
Катюшенька, как же ты меня порадовала! Красивая какая баночка с аппетитной кашей! Я очень рада, что завтрак пришелся тебе по вкусу! Готовь, на здоровье! Огромное спасибо тебе, Катенька, за прекрасный фотоотчет и добрые слова!
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 470 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки