Рецепт: Брускетта с пикантными баклажанами
Брускетта с пикантными баклажанами
Рецепт: Пирог с сыром и грушей
Пирог с сыром и грушей
Рецепт: Запеченные баклажаны с сыром
Запеченные баклажаны с сыром
  • 9 февраля 2015, 18:53
  • 4101

Кукурузно-тыквенные оладьи

Рецепт: Кукурузно-тыквенные оладьи

Вариантов приготовления оладей - тысячи. Но, для тех, кто придерживается правильного питания или диеты, большинство рецептов оладий не подходят: из-за пшеничной муки и обильного количества масла. Я же предлагаю рецепт оладий, который не повредит фигуре и поможет разнообразить завтрак.

Категория: Выпечка

Ингредиенты для «Кукурузно-тыквенные оладьи»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
420.2 ккал
белки
15.3 г
жиры
2.5 г
углеводы
89.5 г
100 г блюда
ккал
105.1 ккал
белки
3.8 г
жиры
0.6 г
углеводы
22.4 г


Рецепт «Кукурузно-тыквенные оладьи»:

  • Тыкву почистить, разрезать на кусочки и отварить до готовности.

  • Насыпаем 4 ст. ложки кукурузной муки, добавляем белок одного яйца, ванилин. Перемешиваем.

  • Готовую тыкву остудить и размять в пюре. Добавить 5 ст. ложек молока, перемешать.

  • Добавить тыкву к муке и перемешать. Тесто получается как густая каша.

  • Раскалить антипригарную сковороду и ложкой выложить тесто. Жарить 5-7 минут с каждой стороны под закрытой крышкой.

  • Внутри они получаются кашеобразными из-за тыквы, но форму держат хорошо.

  • Вот такие оладьи получились. Подавать можно с чем угодно -мед, йогурт, сметана. Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Кукурузно-тыквенные оладьи
Рецепт: Кукурузно-тыквенные оладьи

Вариантов приготовления оладей - тысячи. Но, для тех, кто придерживается правильного питания или диеты, большинство рецептов оладий не подходят: из-за пшеничной муки и обильного количества масла. Я же предлагаю рецепт оладий, который не повредит фигуре и поможет разнообразить завтрак.

Категория: Выпечка

Ингредиенты для «Кукурузно-тыквенные оладьи»:

Другие варианты рецепта

Комментарии и отзывы

Попробую обязательно! 100 процентно МОЙ рецептик! Тыква!!! Спасибо
На здоровье
Наверно, вкусно,нужно попобовать. Молодец!!!
Спасибо. Попробуйте, может, понравится
Хороший рецепт!
Спасибо
Хорошие оладьи!
Спасибо.
Спасибо, буду готовить обязательно. Часто делаю похожие оладьи с морковкой , а с тыквой не додумалась почему-то
На здоровье я люблю тыкву, поэтому и добавляю))))
К стати, можно добавлять сырую тыкву на терке протертую. Но мне больше отварная здесь нравится. Слаще получается
Это да, отварная слаще) Я тоже сладенькое безумно люблю, но строго-настрого себе запрещаю. Вот и выкручиваюсь с фруктами и изредка с капелькой меда в "десертах"
А почему нельзя желток добавлять?
Почему нельзя? Можно просто желток это жиры, а для тех кто худеет количество жиров нужно сокращать без особого вреда для организма. Здесь присутствует молоко, поэтому желток можно исключить. Но для не худеющих можно добавлять яйцо целиком.
Понятно, а Вы не смызывали совсем сковородку маслом?
Нет. Она с антипригарным покрытием. Оладьи не прилипают. Нужно только ее хорошо разогреть.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Шашлычки из фаршированных шампиньонов
Шашлычки из фаршированных шампиньонов
Рецепт: Пирог с сыром и грушей
Пирог с сыром и грушей
Рецепт: Овощная запеканка с сыром
Овощная запеканка с сыром

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6398 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки