chica_rubiaПоваренок 1 уровня

9 февраля 2015, 18:53
4640

Кукурузно-тыквенные оладьи

Вариантов приготовления оладей - тысячи. Но, для тех, кто придерживается правильного питания или диеты, большинство рецептов оладий не подходят: из-за пшеничной муки и обильного количества масла. Я же предлагаю рецепт оладий, который не повредит фигуре и поможет разнообразить завтрак.

Категория: Выпечка

Ингредиенты для «Кукурузно-тыквенные оладьи»:

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 420.2 ккал	белки 15.3 г	жиры 2.5 г	углеводы 89.5 г
100 г блюда
ккал 105.1 ккал	белки 3.8 г	жиры 0.6 г	углеводы 22.4 г

Рецепт «Кукурузно-тыквенные оладьи»:

Тыкву почистить, разрезать на кусочки и отварить до готовности.
Насыпаем 4 ст. ложки кукурузной муки, добавляем белок одного яйца, ванилин. Перемешиваем.
Готовую тыкву остудить и размять в пюре. Добавить 5 ст. ложек молока, перемешать.
Добавить тыкву к муке и перемешать. Тесто получается как густая каша.
Раскалить антипригарную сковороду и ложкой выложить тесто. Жарить 5-7 минут с каждой стороны под закрытой крышкой.
Внутри они получаются кашеобразными из-за тыквы, но форму держат хорошо.
Вот такие оладьи получились. Подавать можно с чем угодно -мед, йогурт, сметана. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед На полдник Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: завтрак диета полезно

Вкусы: тыквенный сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/102296/]Кукурузно-тыквенные оладьи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/102296/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/09/53/1023482_71164-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка
Вариантов приготовления оладей - тысячи. Но, для тех, кто придерживается правильного питания или диеты, большинство рецептов оладий не подходят: из-за пшеничной муки и обильного количества масла. Я же предлагаю рецепт оладий, который не повредит фигуре и поможет разнообразить завтрак.

Ингредиенты: Тыква, Мука кукурузная, Молоко, Белок яичный, Ванилин, Разрыхлитель теста.
Тэги: завтрак, диета, полезно.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кукурузно-тыквенные оладьи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/09/53/1023482_71164-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кукурузно-тыквенные оладьи" title="Рецепт: Кукурузно-тыквенные оладьи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вариантов приготовления оладей - тысячи. Но, для тех, кто придерживается правильного питания или диеты, большинство рецептов оладий не подходят: из-за пшеничной муки и обильного количества масла. Я же предлагаю рецепт оладий, который не повредит фигуре и поможет разнообразить завтрак.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кукурузно-тыквенные оладьи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2438">Мука кукурузная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4699">Белок яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/311">Ванилин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/454/">полезно</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/102296/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кукурузно-тыквенные оладьи

Категория: Выпечка

Ингредиенты для «Кукурузно-тыквенные оладьи»:

Тыква Мука кукурузная Молоко Белок яичный Ванилин Разрыхлитель теста

Тэги: завтрак, диета, полезно

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Кукурузно-тыквенные оладьи

18
78
2382

Тыквенные оладушки

23
74
2208

Комментарии и отзывы

10 февраля 2015 года mamusii #

Попробую обязательно! 100 процентно МОЙ рецептик! Тыква!!! Спасибо

10 февраля 2015 года chica_rubia # (автор рецепта)

На здоровье

10 февраля 2015 года галина-малина-галина #

Наверно, вкусно,нужно попобовать. Молодец!!!

10 февраля 2015 года chica_rubia # (автор рецепта)

Спасибо. Попробуйте, может, понравится

10 февраля 2015 года pupsik27 #

Хороший рецепт!

10 февраля 2015 года chica_rubia # (автор рецепта)

Спасибо

10 февраля 2015 года Vicentina #

Хорошие оладьи!

10 февраля 2015 года chica_rubia # (автор рецепта)

Спасибо.

9 февраля 2015 года Aigul4ik #

9 февраля 2015 года chica_rubia # (автор рецепта)

9 февраля 2015 года Drakosha5 #

Спасибо, буду готовить обязательно. Часто делаю похожие оладьи с морковкой , а с тыквой не додумалась почему-то

9 февраля 2015 года chica_rubia # (автор рецепта)

На здоровье

я люблю тыкву, поэтому и добавляю))))

9 февраля 2015 года chica_rubia # (автор рецепта)

К стати, можно добавлять сырую тыкву на терке протертую. Но мне больше отварная здесь нравится. Слаще получается

9 февраля 2015 года Drakosha5 #

Это да, отварная слаще) Я тоже сладенькое безумно люблю, но строго-настрого себе запрещаю. Вот и выкручиваюсь с фруктами и изредка с капелькой меда в "десертах"

9 февраля 2015 года Мэриэл #

А почему нельзя желток добавлять?

9 февраля 2015 года chica_rubia # (автор рецепта)

Почему нельзя? Можно

просто желток это жиры, а для тех кто худеет количество жиров нужно сокращать без особого вреда для организма. Здесь присутствует молоко, поэтому желток можно исключить. Но для не худеющих можно добавлять яйцо целиком.

9 февраля 2015 года Мэриэл #

Понятно, а Вы не смызывали совсем сковородку маслом?

9 февраля 2015 года chica_rubia # (автор рецепта)

Нет. Она с антипригарным покрытием. Оладьи не прилипают. Нужно только ее хорошо разогреть.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кукурузно-тыквенные оладьи

Ингредиенты для «Кукурузно-тыквенные оладьи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кукурузно-тыквенные оладьи»:

Другие варианты рецепта

Кукурузно-тыквенные оладьи

Тыквенные оладушки

Похожие рецепты

Пудинг "Нежность"

Сырные палочки

Пряничный пирог "Снежная вишня"

Бабушкин пирог

Пирог "Каракум"

Печенье "Мышки"

Брусничные маффины

Бревнышки с кисломолочными сырками

Пицца с лососем, креветками и сыром

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!