Приятный и очень полезный напиток. Если у вас в наличии есть всего три необходимых ингредиента, не откладывайте, срочно приготовьте, не пожалеете!
Людмила НКПоваренок 8 уровня
- 26 февраля 2015, 13:46
- 42127
Смузи витаминный
Ингредиенты для «Смузи витаминный»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
578 ккал |
белки
10 г |
жиры
3.8 г |
углеводы
131 г |
| Порции | |||
| ккал 289 ккал |
белки 5 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 65.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.6 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 15.8 г |
Рецепт «Смузи витаминный»:
-
Лимон хорошо вымойте щеточкой, нарежьте произвольно (не очищая), зернышки удалите.
-
Очистить и нарезать бананы.
-
Очистить и нарезать киви.
В чаще блендера измельчить всё в пюре. -
Разлить по бокалам.
Напиток получается густой, меня это вполне устроило, но можно добавить апельсиновый или яблочный сок до желаемой консистенции.
-
У нас в семье этой зимой один за другим заболели все, сейчас восстанавливаемся этим дивным смузи.
Будьте здоровы!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6003
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 февраля 2015 года Маришка-2015 #
26 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года Marioka82 #
26 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года avani #
26 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: