Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ros66Поваренок 6 уровня

5 марта 2015, 14:20
2399

Карри из зеленых овощей с брынзой

Аппетитно и свежо. По-весеннему легко и полезно! С удовольствием предлагаю рецепт, приготовьте его на обед, и заряд бодрости и энергии вам обеспечен.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Карри из зеленых овощей с брынзой»:

Масло растительное (ТМ "Олейна") — 4 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Карри — 2 ч. л.
Горошек зеленый — 150 г
Фасоль стручковая — 150 г
Шпинат — 100 г
Брынза — 100 г
Соль (по вкусу)
Перец душистый (по вкусу)

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 977.4 ккал	белки 34.9 г	жиры 72.5 г	углеводы 44.3 г
Порции
ккал 488.7 ккал	белки 17.5 г	жиры 36.3 г	углеводы 22.2 г
100 г блюда
ккал 150.4 ккал	белки 5.4 г	жиры 11.2 г	углеводы 6.8 г

Рецепт «Карри из зеленых овощей с брынзой»:

Вот наши продукты.
Лук нарезаем кольцами и обжариваем на масле до прозрачности.
Добавляем фасоль и обжариваем минуты 3.
Затем добавляем горошек и тушим все вместе еще 3 минуты.
Затем добавляем шпинат, карри, перец (по вкусу), все хорошенько перемешиваем и еще тушим минут 6-7 до готовности.
Брынзу нарезаем кубиками. Добавляем к овощам в самом конце приготовления. У меня брынза очень соленая, поэтому соль я не добавляю в блюдо.
Наше блюдо готово. Можно подавать к столу.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна с Олейной" На обед : Легкий На полдник На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: второе ужин обед

Вкусы: овощной сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103805/]Карри из зеленых овощей с брынзой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103805/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/05/40/1055592_50955-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Аппетитно и свежо. По-весеннему легко и полезно! С удовольствием предлагаю рецепт, приготовьте его на обед, и заряд бодрости и энергии вам обеспечен.

Ингредиенты: Масло растительное, Лук репчатый, Чеснок, Карри, Горошек зеленый, Фасоль стручковая, Шпинат, Брынза, Соль, Перец душистый.
Тэги: второе, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Карри из зеленых овощей с брынзой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/05/40/1055592_50955-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Карри из зеленых овощей с брынзой" title="Рецепт: Карри из зеленых овощей с брынзой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Аппетитно и свежо. По-весеннему легко и полезно! С удовольствием предлагаю рецепт, приготовьте его на обед, и заряд бодрости и энергии вам обеспечен.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Карри из зеленых овощей с брынзой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/273">Брынза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/103805/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Карри из зеленых овощей с брынзой

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Карри из зеленых овощей с брынзой»:

Масло растительное Лук репчатый Чеснок Карри Горошек зеленый Фасоль стручковая Шпинат Брынза Соль Перец душистый

Тэги: второе, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

842

Слоёный печёночный салат

32
842
16769

194

Закуска "Вальс цветов"

52
194
16854

346

Десерт "Нежность"

132
346
7307

Комментарии и отзывы

22 марта 2015 года Violl #

Какое вкусное и полезное блюдо

23 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо большое, Виолочка!

11 марта 2015 года terry-68 #

Ириш,вкусный,весенний салатик!

Удачи тебе!

11 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, Ирочка, тебе за одобрение!

9 марта 2015 года 7010i #

Вкусно, только что попробовала, но без кари

9 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо!

10 марта 2015 года 7010i #

7 марта 2015 года tomi_tn #

Ирочка, как по весеннему вкусно у тебя в салатнике! Здорово! Фото просто чудо!

8 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Танечка, спасибо большое!

7 марта 2015 года lamer #

Kak vkysno, Ira.

8 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Леночка, благодарю!

7 марта 2015 года топиарий #

Классная фотка

отличный салатик

8 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, Анечка!