У нас начался сезон колбы!!! В нашем регионе говорят не черемша, а колбА, ударение на А. Я ее люблю в любом виде. Один из вариантов - это поджарить вот такую яичницу с фасолькой!
sibir77Поваренок 8 уровня
- 20 апреля 2015, 9:13
- 2372
Яичница с фасолью и черемшой
Ингредиенты для «Яичница с фасолью и черемшой»:
- Фасоль (отварная. Кидни от "Мистраль") — 1/2 стак.
- Черемша — 1/2 пуч.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Масло растительное (для жарки)
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
807.4 ккал |
белки
57.8 г |
жиры
15.3 г |
углеводы
108.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 224.3 ккал |
белки 16.1 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 30.1 г |
Рецепт «Яичница с фасолью и черемшой»:
-
Я очень люблю красную фасоль. Использовала фасоль Кидни от "Мистраль"
-
Отвариваю её всегда заранее и замораживаю маленькими порциями. Поэтому для этого блюда я её просто разморозила
-
Итак колбу порезать на кусочки.
Самая вкусная колба именно сейчас в начале сезона, когда у нее маленькие молодые побеги - не более 10-15 см. -
В сковороде нагреть масло и положить в него нарезанную колбу и фасоль, чуть-чуть поджарить
-
Разбить в сковородку яйца и посолить, поджарить до любимой консистенции
Все мы знаем, что завтракать необходимо! И такое сытное и полезное блюдо на завтрак - отличный вариант. Фасоль, как источник белка обеспечит организм необходимыми аминокислотами. При этом уникальность фасоли в том, что белок в ней "полный" - то есть, расщепляясь в организме он дает нам все аминокислоты, в том числе и незаменимые. А черемша - это совершенно уникальный продукт, содержащий огромное количество витаминов и микроэлементов, несет нам пользу именно с этой стороны. Поэтому приготовив такое блюдо на завтрак - вы на весь день обеспечите организм всем необходимым!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 марта 2018 года Akira Shinrei #
[+5]25 марта 2018 года sibir77 # (автор рецепта)
А я жду сезон, очень люблю блюда с ней.
Спасибо большое за фото и то что приготовили!
21 апреля 2015 года n ulova #
21 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Mary Stone #
21 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Jonny #
20 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Маришка-2015 #
20 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Aigul4ik #
20 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Один Три #
20 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Милодора #
20 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Милодора #
20 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Милодора #
20 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Милодора #
20 апреля 2015 года veronika1910 #
20 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года larik_malasha # (модератор)
Ваше название отредактировано так, чтобы отображалось лучше в поиске. Скобки в названиях запрещены.
20 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года madamlemotte #
20 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: