Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Закуски Закусочные рулеты Рыбные рулеты
  • 22 апреля 2015, 20:29
  • 2749

Рулет с рисом и фасолью

Рецепт: Рулет с рисом и фасолью

Рыбный рулет с начинкой из риса и красной фасоли. Подходит как для повседневного, так и для праздничного стола.

Категория: Закуски Закусочные рулеты Рыбные рулеты

Ингредиенты для «Рулет с рисом и фасолью»:

Основа рулета

Начинка

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1416.5 ккал 		белки
107.3 г 		жиры
40.6 г 		углеводы
157.1 г
Порции
ккал
708.3 ккал		 белки
53.7 г		 жиры
20.3 г		 углеводы
78.6 г
100 г блюда
ккал
146 ккал		 белки
11.1 г		 жиры
4.2 г		 углеводы
16.2 г

Рецепт «Рулет с рисом и фасолью»:

  • Морковь натереть на крупной терке и потушить ее со сметаной на сковороде под закрытой крышкой до готовности.
    Потребуется отварной рис, который следует соединить с тушеной морковью.

  • Отварную фасоль размять или пропустить через мясорубку и добавить к рису и моркови. Посолить начинку по вкусу.

  • Рыбное филе (отварное) порезать на кусочки. Лучше всего делать рулет именно из отварного филе, так как при резке рулет не будет крошиться.

  • Добавляем в филе яйцо и хорошо перемешиваем. Добавляем душистый перец, мускатный орех и измельченный чеснок. Перемешать. Основа для рулета готова.

  • Выкладываем на фольгу рыбную массу в пласт.

  • Распределяем начинку.

  • С помощью фольги сворачиваем рулет.

  • Рулет заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке около 30 минут при температуре 200 градусов.
    Слегка остывший рулет подаем к столу. В холодном виде рулет также очень вкусный.

    Приятного аппетита!

Рулет получается достаточно сытным, так как он содержит белок в двух компонентах: рыбе и красной фасоли. Употребление растительного белка, которого так много в отварной фасоли, уменьшает уровень "вредного" холестерина, а также фасоль легко усваивается нашим организмом. К тому же блюда, приготовленные в фольге, становятся еще вкуснее и полезнее.



Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Важные персоны весны" На обед На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год На природу На ужин

Теги: рулет закуски

Вкусы: рыбный сытный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рулет с рисом и фасолью
Рецепт: Рулет с рисом и фасолью

Рыбный рулет с начинкой из риса и красной фасоли. Подходит как для повседневного, так и для праздничного стола.

Ингредиенты для «Рулет с рисом и фасолью»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Ниночка, очень красивый рулет!
Благодарю
Хороший рулет! Как я его пропустила?
Угощайся, Нинуля
Праздничный рулет! 5+
Хамися, благодарю за высокую оценку
Прекрасный рулет очень аппетитный и красочный
Спасибо моя дорогая
Очень красочный рулетик
Спасибо большое
как красиво,ярко
Танечка, спасибо большое
Классный рулетик вкусный .полезный .яркий и очень аппетитный!!!!!
Анечка, спасибо большое
Интересный рецепт!
Спасибо большое
Благодарю
Нина,спасибо за рецепт. Попробую приготовить.
Ждем с отчетом
Вкусный и яркий рулет.
Благодарю
Нина, интересненько!!!
Спасибо большое
Отличный красочный рулет,Ниночка!Вы-мастерица по рулетам.
А рыба какая была у Вас?
Конечно же, карп
Мерси,дорогая! Карпы,слава Нептуну,есть.
Это же здОрово Я жду фото отчет
Вся!Вся моя кулинарная неделя от топ-рецептов сайта-на мужнином телефоне.Он и сам мурлычит и любуется.Пусть скинет.Я ж-Неумеха Криворуковна.
Значит нужно мужа хорошенько попросить а как Вас зовут, чтобы по имени обращаться?
Наташа я.И,если угодно,можно и на "ты".Я вижу,что почти все кулинары по-свойски общаются.Я не кулинар пока и новичок,но,смею надеяться,что придусь ко двору вашему блистательно-вкуснейшему-креативнейшему обществу.
Наташенька, я думаю здесь общаются на "ты" не потому что кулинары, а просто есть о чем поговорить и не нужно официальности Так что в любом случае ты подходишь "ко двору"
Ниночка,благодарю от всей души!
Надеюсь,что не оплошаю.Иначе,критикуйте,дамы и господа!Будет стимул для совершенствования.
Нина, очень вкусный полезный и сытный рулет Забрала
Дашенька, очень рада, что тебе приглянулся рулетик
Ниночка,рулет просто загляденье!!!!
Ирочка, благодарю
И вкусно, и симпатично! Хороший оригинальный рецепт!
Спасибо большое
Интересный рецепт!
Танечка, спасибо большое
Нинуль,замечательный рецепт
Вероника, спасибо большое
Вкусно
Оленька, спасибо большое
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"
Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"
Ещё 578 проектов
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 710 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки