Вкусное и нежное филе в соусе подойдёт к любому гарниру.
elena745641Поваренок 4 уровня
- 26 апреля 2015, 19:43
- 2176
Куриное филе с соусом
Ингредиенты для «Куриное филе с соусом»:
- Грудка куриная — 500 г
- Лук репчатый (крупный) — 1 шт
- Сметана — 150 г
- Молоко — 100 мл
- Петрушка — 20 г
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Рис — 1 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1899.7 ккал |
белки
145.5 г |
жиры
76.3 г |
углеводы
158.3 г |
| Порции | |||
| ккал 379.9 ккал |
белки 29.1 г |
жиры 15.3 г |
углеводы 31.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 168.1 ккал |
белки 12.9 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 14 г |
Рецепт «Куриное филе с соусом»:
-
Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
-
Готовим соус. Смешать в кастрюле молоко, сметану и соевый соус Kikkoman.
-
Подержать на огне 3 минуты, помешивая. Добавить мелко порубленную петрушку. Снимаем с огня.
-
Обжарить на сковородке куриное филе.
-
Добавить порезанный лук и обжарить до готовности лука.
-
Добавить в сковородку соус и тушить 15 минут.
-
На гарнир я отварила рис. Ужин готов. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 августа 2018 года fialkaXY #
[+5]30 июля 2018 года Демурия #
[+5]Спасибо
27 апреля 2015 года Wera13 #
27 апреля 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
26 апреля 2015 года Irushechka plus #
27 апреля 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
26 апреля 2015 года Aigul4ik #
27 апреля 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: