В этом видео я покажу два рецепта смузи для девушек и один рецепт гейнера для мужчин.
tanuham85Поваренок 1 уровня
- 1 июня 2015, 12:01
- 2207
Фруктовые летние смузи и шоколадный гейнер
Ингредиенты для «Фруктовые летние смузи и шоколадный гейнер»:
- Творог (0%) — 200 г
- Какао-порошок — 2 ст. л.
- Мед — 4 ст. л.
- Хлопья овсяные — 3 ст. л.
- Молоко (примерно) — 500 мл
- Клубника — 15 шт
- Лед — 5 шт
- Банан — 1 шт
- Корица — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 7
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1300.9 ккал |
белки
71 г |
жиры
17.1 г |
углеводы
221.4 г |
| Порции | |||
| ккал 185.8 ккал |
белки 10.1 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 31.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 101.6 ккал |
белки 5.5 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 17.3 г |
Рецепт «Фруктовые летние смузи и шоколадный гейнер»:
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 марта 2016 года Каникула #
1 июня 2015 года Снежана Егорова #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: