• 2 марта 2018, 21:58
  • 1131

Зеленый смузи без йогурта

Рецепт: Зеленый смузи без йогурта

Для сохраняющих фигуру, для спортсменов, вегетарианцев и соблюдающих пост - смузи просто находка. В смузи должен присутствовать лед, но это необязательно. Вариаций смузи множество! С апельсином, авокадо, киви и даже с бананом в сочетании с овощами получаются необычные напитки. Кроме поста вместо овощного отвара или сока берут йогурт или сливки. Пробуйте на здоровье! Сытно, свежо и весеннюю хандру снимает уже во время нарезки.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Зеленый смузи без йогурта»:

Количество порций: 4



Рецепт «Зеленый смузи без йогурта»:

Назвать можно бы и "зеленым фрешем", оставлю название таким, каким мне привычно называть эту вкусную напиток-еду.
Зеленые овощи промыть, стряхнуть воду. Мелко нарубить. Нашинкованной капусты взять 2 горсти или по вкусу.
Отвар приготовить заранее, когда готовите другие блюда, и остудите.
У меня был отвар из клубня сельдерея, в который при отваривании я добавила 1ч. л. растительного масла и подсолила.

Загрузить овощи в кувшин блендера, влить овощной отвар. Взбить на малых, а затем на больших оборотах до однородного состояния и появления обильной пены.

Разлить в бокалы, добавить лед. но учтите, это разбавит вкус (т. к. дополнительная вода!). В этот раз так я приготовила смузи без льда.
Для ароматизации смузи можно заменить черемшу на мяту, ввести ягоды киви или крыжовника. Экспериментируйте!

Зеленый смузи готов!

Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Зеленый смузи без йогурта
Описание: Для сохраняющих фигуру, для спортсменов, вегетарианцев и соблюдающих пост - смузи просто находка. В смузи должен присутствовать лед, но это необязательно. Вариаций смузи множество! С апельсином, авокадо, киви и даже с бананом в сочетании с овощами получаются необычные напитки. Кроме поста вместо овощного отвара или сока берут йогурт или сливки. Пробуйте на здоровье! Сытно, свежо и весеннюю хандру снимает уже во время нарезки.


Комментарии и отзывы

Ирина, необычный смузи- коктейль! Здорово!
Благодарю, дорогая Светланушка
Мы только ягодный пробовали! Этот с новым, необычным вкусом!
Да, необычно, потому что овощной. Мама сейчас вовсю фреши готовит "капуста+морковь+апельсин", я ей свой зеленый вариант подсказала. А на идею меня натолкнул рецепт восточного напитка айрана - там мацони(вроде йогурта)разводят минеральной водой, кладут мелко нарезанные укроп и соленый огурчик. Не перемешивать, оставить с вечера до утра. Живительный напиток на завтрак готов. Вобщем, с овощами тоже вкусно, можно для себя подобрать на вкус. А испанский суп Гаспаччо тоже к смузи относят, там томаты, перец, лук и огурчик в составе.
Благодарю
"постный". А каким еще может быть напиток из фруктов(овощей) и сока? Всё остальное уже коктейли.
+! Точно! Благодарю за направление в нужном русле, сменила название на "без йогурта". Мне так нравятся смузи, а они то на йогурте готовятся. Когда приготовила тот же состав,
Но без йогурта, было иначе
Но вкусно же!
Отличный и полезный смузи.
Благодарю за внимание к рецепту так и есть, и готовится на раз-два
Блендер- волшебник. Объединил полезных в зелёный позитив) Рецепт понравился как идея. И Вы правы- надо чаще экспериментировать!
Благодарю! И я за идею Пробуем, находим свой вкус, делимся с миром
Простите, но гадость редкостная.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2118 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки