Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

leliklovesПоваренок 7 уровня

20 июня 2015, 23:47
9204

Оладьи из кабачков и киноа

Предлагаю Вам попробовать интересный вкус оладушек из кабачков и киноа. Сочетание очень интересное, а главное вкусно. Приглашаю Вас угоститься!!!

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи из кабачков и киноа»:

Киноа — 100 г
Вода — 200 мл
Кабачок — 400 г
Чеснок (по вкусу) — 2 зуб.
Мука пшеничная / Мука — 60 г
Яйцо куриное — 1 шт
Сметана — 1 ст. л.
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 896.7 ккал	белки 33.7 г	жиры 20.8 г	углеводы 128.9 г
100 г блюда
ккал 100.8 ккал	белки 3.8 г	жиры 2.3 г	углеводы 14.5 г

Рецепт «Оладьи из кабачков и киноа»:

Киноа тщательно промыть, залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне до готовности. Остудить.
Пока варится киноа, подготовим кабачок. Натереть его на крупной терке, выложить в сковороду (заранее разогретую), добавить измельченный чеснок, посолить по вкусу и перемешать. Кабачок даст много сока, обжаривать его нужно до тех пор пока сок не испарится.
Обжаренный кабачок выложить в емкость, добавить киноа, муку, посолить по вкусу и перемешать.
Яйцо, сметану и перец черный соединить и взболтать вилкой (венчиком).
Ячно-сметанную смесь соединить с тестом и можно приступить к выпеканию.
Столовой ложкой выложить тесто на сковороду и обжарить на среднем огне до готовности (до золотистой корочки).

Наши оладушки готовы
Угощайтесь Приятного аппетита

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Проверено временем". Дикий рис/Киноа На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска оладьи второе завтрак обед ужин

Вкусы: кабачковый пшеничный киноа

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/109738/]Оладьи из кабачков и киноа[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/109738/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/20/25/1181358_70692-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Предлагаю Вам попробовать интересный вкус оладушек из кабачков и киноа. Сочетание очень интересное, а главное вкусно. Приглашаю Вас угоститься!!!

Ингредиенты: Киноа, Вода, Кабачок, Чеснок, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Сметана, Соль, Перец черный.
Тэги: закуска, оладьи, второе, завтрак, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Оладьи из кабачков и киноа
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/20/25/1181358_70692-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Оладьи из кабачков и киноа" title="Рецепт: Оладьи из кабачков и киноа"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю Вам попробовать интересный вкус оладушек из кабачков и киноа. Сочетание очень интересное, а главное вкусно. Приглашаю Вас угоститься!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Оладьи из кабачков и киноа»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/484/">оладьи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/109738/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Оладьи из кабачков и киноа

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи из кабачков и киноа»:

Киноа Вода Кабачок Чеснок Мука пшеничная Яйцо куриное Сметана Соль Перец черный

Тэги: закуска, оладьи, второе, завтрак, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Оладьи из кабачков и киноа» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

16 июля helena1961 #

[+5]

Раньше никогда не готовила киноа. Видела в продаже упаковки с необычными зёрнышками, но всегда думала: вдруг не понравится, куда потом это девать? И вот недавно в специализированном магазине специй нашла белое киноа на развес. Купила ровно 100г по рецепту, а кабачки в сезон есть дома всегда. Не могу сказать, что очень понравилось, но эксперимент был не провальный. Оладьи нежные, вкусные, у меня без чеснока. Теперь хочется попробовать и другие блюда с киноа.

31 марта 2023 года lila piskaridze #

Очень вкусно! Киноа хрустит, словно икринки. Как обычно, овощные оладьи не жарю, а разливаю сплошной лепёшкой на противень на пекарскую бумагу - и в духовку. Так и руки свободнее, и готовый продукт нежнее, без привкуса жареного масла. Это ведь не пористые блины, которые только при обжарке можно получить.

25 февраля 2016 года vabalas #

М.б. кабачок , натерев, просто отжать? И быстрее, и меньше его прогревать.

20 марта 2016 года lelikloves # (автор рецепта)

Можете и так приготовить, но это будет уже другой немного вкус

17 января 2016 года Колмакова Марина #

спасибо за рецепт

29 января 2016 года lelikloves # (автор рецепта)

Готовьте с удовольствием

23 июня 2015 года Жанночкин # (модератор)

Нежно,красиво и вкусно!

23 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Жанна, спасибочки

22 июня 2015 года Т-пушка #

Чудесные оладушки! С некоторых пор люблю киноа!

22 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Виолетта, спасибочки

Буду рада, если попробуешь оладушки

22 июня 2015 года avani #

22 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Светочка, спасибо за такую оценку

22 июня 2015 года Олеся Петрова #

Красивые оладушки у вас получились!не пробывала киноа, но очень хочется.будем ждать сезона кабачков,а за киноа не долго сходить.спасибо за рецепт,беру

22 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибо

Буду очень рада если рецепт пригодится и Вы останетесь довольны

22 июня 2015 года diana1616 #

Интересные оладьи!

22 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Светлана, спасибочки

22 июня 2015 года Ledi Nutochka #

ОЧЕНЬ интересный рецепт!!!

22 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибо

21 июня 2015 года mariana82 #

Красота!

21 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Благодарю

21 июня 2015 года adane #

Замечательные оладушки!

21 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибочки

21 июня 2015 года veronika1910 #

Очень вкусно

21 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибки

21 июня 2015 года Mary Stone #

А вот это точно для меня!

Кабачки обожаю во всех их проявлениях,с киноа,естественно никогда не пробовала!Интересное сочетание,заинтриговала!

Оладушки восхитительные,очень красивенькие!

( и не сильно калорийные,а ты мне панкейки предлагаешь!

Кабачки-вот сила! )

21 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Ну тогда угощайся оладушками

Для любителей кабачков, можно и побольше их положить

Спасибо, рада что понравились оладушки

21 июня 2015 года Wera13 #

Нравится!!!

21 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

21 июня 2015 года Natysinka #

21 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

21 июня 2015 года Aigul4ik #

21 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

21 июня 2015 года COOLPIX #

21 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

21 июня 2015 года vera titova 59 #

Фантазии человека нет предела

прекрасные оладушки

21 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибо

21 июня 2015 года Nienulka #

Чудесные оладушки

21 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Нина, спасибки

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Оладьи из кабачков и киноа

Ингредиенты для «Оладьи из кабачков и киноа»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Оладьи из кабачков и киноа»:

Похожие рецепты

Горячие бутерброды "Оладьи"

Закусочные мини-оладьи

Оладьи на кефире "Как у бабушки"

Кокосовые оладьи с отрубями

Закусочные оладьи в итальянском стиле

Овсяные оладьи с малиной

Оладьи с тыквой

Оладьи шоколадные с кокосовой стружкой

Яблочные драники

Фотографии «Оладьи из кабачков и киноа» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!